Artificial Nis 10 Posted October 23, 2016 Partager Posted October 23, 2016 Je me suis remis au sport il y a quelque jours et je compte bien tenir le rytime histoire de travailler mes abdos ! et peut etre que je vais vous motiver un peu :D si ça vous tente partager ce que vous faites vous pourriez me donner des idées ! Citer Link to post Share on other sites
Miss angel 3 848 Posted October 24, 2016 Partager Posted October 24, 2016 on voit les progrès , tu cours plus vite, bravo, je t'encourage :clap: Citer Link to post Share on other sites
Artificial Nis 10 Posted October 25, 2016 Author Partager Posted October 25, 2016 Merci Miss moi qui voulait en motiver certains lol Citer Link to post Share on other sites
Emigré 10 Posted October 25, 2016 Partager Posted October 25, 2016 je viens de m'y mettre mais j'arrive pas a tes scores -tu veux courir le marathon 7km c'est trop non -je fais 2km et j'en ai mare :Dmais je crois que c'est lié a la piste c'est du beton -j'ai les mollets qui chauffent- sur piste synthetique ou terre battue je pense que je peux faire un peu plus ....ou alors faut des chaussures particulieres ,du genre qui rebondissent toutes seules ...je pourrais prendre la voiture aussi :D pour faire plus ...faut que je revois mon materiel -je vais suivre tes stats puisque toi avec 7km tu elimines 550 calories -ça signifie que moi juste 275 calories pour la moitié...je m'en fiche je le fais plus pour un maintien de forme et pour decompresser - encore 275calories fois 10 jours -ça permet de se faire un plat de tikourbabine a 10.000 calories.:D et je devrais rattraper les 7250 calories de trop ....:D Citer Link to post Share on other sites
Artificial Nis 10 Posted October 25, 2016 Author Partager Posted October 25, 2016 Haha , mange tout ce que tu veux crois tant que tu fais du sport , ta le droit a tout , moi je ne cours pas seul enfin si mais y a d'autre personne avec dans la meme piste du coup ça te motive un peu de voir les gens courir :D Citer Link to post Share on other sites
Guest December Posted October 25, 2016 Partager Posted October 25, 2016 La marche aussi est un bon sport :o Citer Link to post Share on other sites
Emigré 10 Posted October 25, 2016 Partager Posted October 25, 2016 La marche aussi est un bon sport :o oui si c'est fait de façon reguliere mais on marche plus de nos jours -avec le telephone-on a plus besoin de se deplacer avec le gps on trouve plus vite l'endroit qu'on cherche donc on marche moins et la voiture qu'on utilise par habitude tout le temps ...y a pas de raison de marcher :D...mais c'est vrai que ceux qui font de la marche en dandinant comme des femmes sur talons de 17 cm sont tres fins -ceux qui font le marathon -eux ils ont besoin de manger je pense pour pas tomber dans le coma...je me vois pas dandiner comme ça :D,je prefere la course... Citer Link to post Share on other sites
Emigré 10 Posted October 25, 2016 Partager Posted October 25, 2016 :D ça decourage un peu . Citer Link to post Share on other sites
Guest December Posted October 25, 2016 Partager Posted October 25, 2016 oui si c'est fait de façon reguliere mais on marche plus de nos jours -avec le telephone-on a plus besoin de se deplacer avec le gps on trouve plus vite l'endroit qu'on cherche donc on marche moins et la voiture qu'on utilise par habitude tout le temps ...y a pas de raison de marcher :D...mais c'est vrai que ceux qui font de la marche en dandinant comme des femmes sur talons de 17 cm sont tres fins -ceux qui font le marathon -eux ils ont besoin de manger je pense pour pas tomber dans le coma...je me vois pas dandiner comme ça :D,je prefere la course... Il fut un temps je marchais beaucoup et j'aime toujours le faire, sur des talons :eek: je ne pourrai jamais :noexpression: Pour la course je n'en ai pas l'habitude, je trouve le fait de commencer déjà difficile, il faut vraiment de la motivation, mais c'est vrai qu'on marche moins entre voiture et transports. Citer Link to post Share on other sites
Aghabie 20 060 Posted October 26, 2016 Partager Posted October 26, 2016 Il fut un temps je marchais beaucoup et j'aime toujours le faire, sur des talons :eek: je ne pourrai jamais :noexpression: Pour la course je n'en ai pas l'habitude, je trouve le fait de commencer déjà difficile, il faut vraiment de la motivation, mais c'est vrai qu'on marche moins entre voiture et transports. Chhel djeyha. :D Citer Link to post Share on other sites
Aghabie 20 060 Posted October 26, 2016 Partager Posted October 26, 2016 Haha , mange tout ce que tu veux crois tant que tu fais du sport , ta le droit a tout , moi je ne cours pas seul enfin si mais y a d'autre personne avec dans la meme piste du coup ça te motive un peu de voir les gens courir :D Des Algériens qui courent pour rien, je ne savais pas que cela existait :D On a tellement pris l'habitude de courir derrière le bus "rahou djay le bus ajri" ; pour être le premier dans la queue ta' lahlib ou le pain ; derrière quelqu'un... mais l'algérien ne court jamais pour rien :D J'aime pas courir, je préfère les hammams et la piscine. Citer Link to post Share on other sites
Guest December Posted October 26, 2016 Partager Posted October 26, 2016 (edited) Chhel djeyha. :D Chhal jayha toi même mal élevée En fait pour quoi tu me suis partout comme une chienne? :D Edited October 26, 2016 by December Citer Link to post Share on other sites
Aghabie 20 060 Posted October 26, 2016 Partager Posted October 26, 2016 Réponse beykha et djeyha, qu'attendre d'une jayha sauf du djiyeh hein prisme, neptune, etc. chienne chienne vite dit quand même, t'es tu perçue de tes aboiements dans l'autre topic. Pourrie que tu es et pourrie que tu resteras. Citer Link to post Share on other sites
Guest December Posted October 26, 2016 Partager Posted October 26, 2016 Réponse beykha et djeyha, qu'attendre d'une jayha sauf du djiyeh hein prisme, neptune, etc. chienne chienne vite dit quand même, t'es tu perçue de tes aboiements dans l'autre topic. Pourrie que tu es et pourrie que tu resteras. Non je ne suis ni prisme ni neptune, Je réponds juste afin de ne pas prendre un pseudo qui n'est pas mien, Si tu ne veux pas être insultée, n'insulte pas, règle simple. Citer Link to post Share on other sites
Miz 10 Posted November 5, 2016 Partager Posted November 5, 2016 J'ai eu quelques mossibates cette année qui ont fait que j'ai pris du poids. J'ai commencé la muscu un jour sur 2 et du cardio les autres jours. Et surtout j'ai adapté l'alimentation. -7 kg de graisse depuis cet été. Citer Link to post Share on other sites
Luciana 10 Posted November 5, 2016 Partager Posted November 5, 2016 Je me suis remis au sport il y a quelque jours et je compte bien tenir le rytime histoire de travailler mes abdos ! et peut etre que je vais vous motiver un peu :D si ça vous tente partager ce que vous faites vous pourriez me donner des idées ! Tu peux me passer le nom de l'application STP ? Je me suis récemment mise à la course :D Citer Link to post Share on other sites
Artificial Nis 10 Posted November 7, 2016 Author Partager Posted November 7, 2016 Tu peux me passer le nom de l'application STP ? Je me suis récemment mise à la course :D Runkeeper désolé du retard :p Citer Link to post Share on other sites
Aghabie 20 060 Posted November 9, 2016 Partager Posted November 9, 2016 Vous devez en avoir de l'énergie à dépenser, 2h30 de transports algériens le matin et pareil le soir, des côtes et des décôtes de marche, les droges de Alger en plus, le ménage, le travail, wech yebqa li sport ? On mange à peine le midi, même un demi casse croute de frite omelette est trop lourd + siyem + 10 de tension, il faut des vacances mchi courir. Citer Link to post Share on other sites
Luciana 10 Posted November 10, 2016 Partager Posted November 10, 2016 Runkeeper désolé du retard :p Merciiiiiiiiiiiiiiiiiii :D Citer Link to post Share on other sites
Luciana 10 Posted November 10, 2016 Partager Posted November 10, 2016 Tout les jours 2h, sauf le week end où je ne fais qu'1h.. Waw :eek: sérieux? :eek: J'en suis encore à mes 30 mn à petite foulée Citer Link to post Share on other sites
ibnou 10 Posted November 10, 2016 Partager Posted November 10, 2016 Bonjour, salam, azul et le reste , aujourd'hui 1hr cross fit de + 30Mn de muscu, après un mois de repos pour mal de dos. bien à vous Citer Link to post Share on other sites
Luciana 10 Posted November 15, 2016 Partager Posted November 15, 2016 Salut the Revenant A force de faire ça tout les jours ca devient une habitude et louper une journée est dure... Quand je bosser je me levé à 5H00 pour faire mon sport avant.. Quand tu vois ton corps se transformait comme tu veux ça ne peut que t'encourager... Je marche aussi beaucoup, parfois 3h par jour.. C'est vrai que le sport est rapidement addictif ! Mais quand on débute, il suffit de louper quelques séances pour reprendre son habitude de fainéantise :confused: C'est vrai que la transformation de telle ou telle partie du corps à notre guise ne peut être qu'encourageante, mais faudrait-il encore arriver à ce degré là! :mdr: Dis-moi, tu cours toute seule ou accompagnée ? Je pense que le fait de débuter seul peut décourager aussi ... Citer Link to post Share on other sites
Miz 10 Posted November 15, 2016 Partager Posted November 15, 2016 Une femme peut-elle courir à l'extérieur en Algérie ? :D Citer Link to post Share on other sites
Coom 10 Posted November 16, 2016 Partager Posted November 16, 2016 Une femme peut-elle courir à l'extérieur en Algérie ? :D Avec un mahrem tout est permis. Des fois ce n'est pas un mehrem, mais les gens en font ton mahrem, et puis il commence a y croire aussi ... et c'est comme ça que les bebes naissent. Citer Link to post Share on other sites
Guest December Posted November 16, 2016 Partager Posted November 16, 2016 C'est vrai que dehors en plein rue c'est pas possible, ça passe malheureusement pas dans certains coins et pour certaines mentalités, mais au stade de la ville tu cours comme tu veux personne ne te regardera, des femmes qui courent d'autres qui font la marche c'est sympa. PS: Une ville à l'est d'Alger Citer Link to post Share on other sites
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