Le laurier contre l’anxiété : Un remède millénaire à votre portée

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Le laurier contre l’anxiété

Un remède millénaire à votre portée

 

Lesoir; le Dimanche 18 Juin 2017

 

Tout le monde a connu l’anxiété à un moment donné de sa vie. Certains l’éprouvent plus que d’autres, et chaque individu en est affecté différemment. Quand quelqu’un a un trouble anxieux, cela peut causer une telle détresse que cela affecte sa capacité à vivre une vie normale.

Heureusement, les feuilles de laurier (rand) se sont révélées être un remède naturel efficace pour l’anxiété qui ne présente aucun effet secondaire nocif. Des recherches récentes ont montré que les composés trouvés dans l’inhalation de feuilles de laurier ont des effets apaisants en mesure de réduire les symptômes d’anxiété.

Même si elle est très efficace en tant qu'infusion ou dans un traitement d'aromathérapie, mieux vaut éviter de consommer de la feuille de laurier directement, car elle peut être toxique si on en ingère en grande quantité. Comme toujours, avec les plantes médicinales, la clé de leurs bienfaits est une consommation modérée et adaptée.

Le laurier purifie l’organisme et régule la respiration

Ces caractéristiques presque «spirituelles» cachent des vertus très particulières qui améliorent votre circulation sanguine, la fonction digestive et même la fonction hépatique.

• Les feuilles de laurier apportent un bon équilibre biologique qui exerce un pouvoir relaxant sur votre esprit.

• L’inhalation des vapeurs de laurier, par exemple, est utilisée depuis de nombreuses années en aromathérapie pour traiter les glaires et les mucosités, ainsi que pour éliminer les bactéries des voies respiratoires.

Le laurier prend soin du cœur, c’est un relaxant naturel

Quand vous souffrez d’anxiété, votre cerveau vous prépare à la fuite ou à faire face à une menace quelconque.

Ce système d’alerte exerce aussi un gros impact sur votre cœur : il accélère le rythme cardiaque et tend aussi vos muscles en produisant des surcharges.

• Il est commun, par exemple, de ressentir une pression dans la poitrine lorsqu’on souffre d’anxiété. Voici une manière de lutter contre ces effets : utiliser des feuilles de laurier (en infusion ou en aromathérapie).

• L’acide caféique est un composé organique présent dans cette plante qui prend extrêmement soin de la santé du cœur.

C’est, de plus, un antioxydant merveilleux qui combat les inflammations et que l’on trouve aussi dans les citrons ou le thé vert.

Le laurier réduit le stress et l’anxiété

Les feuilles de laurier agissent comme un calme efficace. Le linalol, une huile essentielle présente dans cette plante, est très utile pour calmer votre esprit et réduire le niveau de cortisol dans le sang.

L’hormone du stress réagit très bien à ce type de thérapies naturelles comme la phytothérapie ou l’aromathérapie.

Infusion de laurier et de cannelle

Ingrédients :

• 1 litre d’eau.

• 2 bâtons de cannelle.

• 5 feuilles de laurier

Préparation :

• C’est très simple. Vous n’avez qu’à mettre l’eau dans une casserole et à faire chauffer. Une fois qu’il arrive à ébullition, ajoutez la cannelle et les feuilles de laurier.

• Laissez infuser pendant 20 minutes. Une fois ce temps écoulé, laissez reposer au moins pendant une demi-heure.

• Ensuite, filtrez le contenu pour ne conserver que l’eau. Vous pouvez la mettre dans une bouteille en verre pour une meilleure conservation.

• Consommez à petites gorgées, juste avant vos repas.

Faire brûler les petites feuilles de laurier

Ingrédients :

• 1 récipient dans lequel on peut brûler les feuilles en sécurité.

• 3 feuilles séchées de laurier.

Préparation :

• Mettez les feuilles de laurier dans le récipient.

• Allez dans une pièce tranquille et allumez les feuilles avec des allumettes. Faites attention qu’il n’y ait personne autour.

• Ensuite laissez l’odeur relaxante du laurier vous envelopper pendant quelques minutes.

Vous pouvez chauffer un morceau de charbon de bois et le placer dans un petit bol résistant au feu, puis brûler les feuilles de laurier et les mettre dans le bol.

En brûlant, elles libéreront certaines substances aromatiques qui vous aident à récupérer lors d’une grosse fatigue et à vous détendre.

Ces approches sont complémentaires. Elles ne peuvent jamais remplacer un traitement médical.