Conseils pratiques aidant à prévenir la grippe H1N1

[Guest Sally]

Je partage avec vous cette information que mon patron nous a envoyé à titre strictement personnel.

 

Bonnes suggestions pour prévenir la grippe porcine

Le Dr Vinay-Goyal est un spécialiste de la thyroïde qui a au-delà de 20 années d’expérience. Il a travaillé dans ces institutions Hinduja Hospital , Bombay Hospital , Saifee Hospital , Tata Memorial etc.. Présentement, il travaille dans le département de médecine nucléaire et la clinique de la thyroÎde au centre cardiaque Riddhivinayak.

Le message qui suit provient de lui (voir Swine Flu Prevention Tips from Dr. Vinay Goyal « Live Well America).

 

Les seules portes d’entrée sont les narines et la bouche/gorge. Dans une épidémie globale comme celle-ci, c’est presqu’impossible de ne pas être en contact avec le H1N1 même en prenant toutes les précautions. Sa prolifération est encore plus problématique que son contact.

Alors que vous êtes encore en santé et que vous n’avez pas de symptômes de la H1N1, pour prévenir la prolifération, l’aggravement des symptômes et le développement d’infections secondaires, quelques actions très simples, qui ne sont pas notés par les communications officielles, peuvent être mis en application (plutôt que de se concentrer sur comment accumuler des provisions de N95 ou Tamiflu).

1- Lavez-vous souvent les mains (ceci est très publicisé par les communications officielles).

2- Utilisez l’approche «ne pas mettre les mains sur la figure» (à moins que vous voulez manger ou vous laver …)

3- Gargarisez deux fois par jour avec le l’eau tiède salée (utitisez la Listerine si vous n’avez pas confiance au sel). Le H1N1 prends 2-3 jours après l’infection initiale dans la gorge pour se propager et de démontrer des symptômes. De gargariser prévient la prolifération. En un certain sens, de gargariser avec de l’eau salée a le même effet sur un individu en santé qu’a le Tamiflu sur une personne infectée. Ne pas sous-estimer cette méthode simple, peu coûteuse et puissante.

4- Comme le no. 3 ci-haut, nettoyez vos narines au moins une fois par jour avec de l’eau tiède salée. Ce n’est pas tout le monde qui est habile à la méthode, mais de se moucher avec force et de nettoyer les deux narines avec du cotton trempé dans de l’eau tiède salée est très efficace pour réduire la population virale.

5- Donner un coup de pouce à votre immunité naturelle en mangeant des aliments qui sont riches en vitamine C (Amla et autres fruits citrus). Si vous devez supplémenter avec des capsules de vitamine C, assurez-vous qu’il y a aussi du zinc pour améliorer l’absorption.

6-Buvez autant de liquides tièdes que vous pouvez (thé, café, etc). De boire ces liquides tièdes a le même effet que de gargariser, mais à l’inverse. Cela lave les virus de la gorges dans l’estomac où ils ne peuvent pas survivre, de proliférer ou faire du dommage.