couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 asslemetkom;comment une fille ou un garçon peuvent se débarasser du gros ventre? Citer Link to post Share on other sites
mestralmi 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 asslemetkom;comment une fille ou un garçon peuvent se débarasser du gros ventre? salem c'est simple il faut moin manger et un peu de sport eviter le pain mais il faut quand meme en manger un peu les repas un feculent pour le mdi et biensur diminuer la quantité (sucre lent ) un legume le soir viande ou poisson , eviter tous ci qui sauce ,je sais c'est dure avec les plats maghrebins et iviter les boisson coca ect boire beaucoup d'eau resultat j'ai peru 12kilos en 5 mois c'est vrai le ramadan m'a beaucoup aide Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 salem c'est simple il faut moin manger et un peu de sport eviter le pain mais il faut quand meme en manger un peu les repas un feculent pour le mdi et biensur diminuer la quantité (sucre lent ) un legume le soir viande ou poisson , eviter tous ci qui sauce ,je sais c'est dure avec les plats maghrebins et iviter les boisson coca ect boire beaucoup d'eau resultat j'ai peru 12kilos en 5 mois c'est vrai le ramadan m'a beaucoup aide merci,c est vrai il faut la volanté. Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 c nest pas la biére qui fait grossir? Citer Link to post Share on other sites
docteurigrec(y) 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 asslemetkom;comment une fille ou un garçon peuvent se débarasser du gros ventre? faire le footing Citer Link to post Share on other sites
docteurigrec(y) 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 c nest pas la biére qui fait grossir? elle fait partie des aliments qui font grossir le ventre Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 elle fait partie des aliments qui font grossir le ventre ah d accord,je transmettrais cette information merci. Citer Link to post Share on other sites
fadia59 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 Il Faut De La Volonte Cest Le Plus Important Apres Un Peu Dabdo Et Limite Les Feculent Et La Graisse Voila Je Rajoute Que Cest Mignon Un Petit Ventre Donc Pourquoi Veut Tu Ten Debarasser??? Citer Link to post Share on other sites
luminelle 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 asslemetkom;comment une fille ou un garçon peuvent se débarasser du gros ventre? coucou couscous :04: Il est recommandé de prendre chaque matin à jeun un grand verre d'eau tiède avec quelques goutes de citron (oui je sais :confused:) sinon à la limite un verre d'eau à jeun, ça élimine les toxines. ET puis il y a aussi les abdos, mais là, il faut de la volonté et de la détermination :04: Fais-en chaque matin en te fixant un objectif. Et bien sûr une alimentation saine et équilibrée :o Citer Link to post Share on other sites
docteurigrec(y) 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 coucou couscous :04: Il est recommandé de prendre chaque matin à jeun un grand verre d'eau tiède avec quelques goutes de citron (oui je sais :confused:) sinon à la limites un verre d'eau à jeun, ça élimine les toxines. ET puis il y a aussi les abdos, mais là, il faut de la volonté et de la détermination :04: Fais-en chaque matin en te fixant un objectif. Et bien sûr une alimentation saine et équilibrée :o attends qu'elle supporte le footing ensuite on verra:04::D Citer Link to post Share on other sites
luminelle 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 attends qu'elle supporte le footing ensuite on verra:04::D Wa3lache ya doc!!! les abdos ensuite le footing :04::D Citer Link to post Share on other sites
Guest Lady Dada Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 asslemetkom;comment une fille ou un garçon peuvent se débarasser du gros ventre? je crois qu'il faut marcher tous le jours:D Citer Link to post Share on other sites
docteurigrec(y) 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 Wa3lache ya doc!!! les abdos ensuite le footing :04::D elle vas baisser les bras le lendemain d'excercices d'abdos:confused::D Citer Link to post Share on other sites
Guest elmaknine Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 asslemetkom;comment une fille ou un garçon peuvent se débarasser du gros ventre? salam je n'en ai pas ,donc j'ai pas de soucis comme toi.:mdr: Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 Il Faut De La Volonte Cest Le Plus Important Apres Un Peu Dabdo Et Limite Les Feculent Et La Graisse Voila Je Rajoute Que Cest Mignon Un Petit Ventre Donc Pourquoi Veut Tu Ten Debarasser??? heureusement je suis grande ,là ou sa coince c est mon ventre,on croit que je suis enseinte au 2éme,on peut pas mettre un pantalon sa ferme pas,une robe juste ,houp le ventre sortmurFrape Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 attends qu'elle supporte le footing ensuite on verra:04::D bigmdrbigmdr c est dur j ai tout éssayée:mdr::mdr: Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 salam je n'en ai pas ,donc j'ai pas de soucis comme toi.:mdr: ah oui c est un soucismurFrapemurFrape:mdr: Citer Link to post Share on other sites
Guest lyz Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 heureusement je suis grande ,là ou sa coince c est mon ventre,on croit que je suis enseinte au 2éme,on peut pas mettre un pantalon sa ferme pas,une robe juste ,houp le ventre sortmurFrape ecoute je suis gentille, je peu me permettre de te prendre un peu.:mdr::mdr: Citer Link to post Share on other sites
docteurigrec(y) 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 bigmdrbigmdr c est dur j ai tout éssayée:mdr::mdr: ne me dis pas que le footing est dur voyons:04: Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 ecoute je suis gentille, je peu me permettre de te prendre un peu.:mdr::mdr: c est a dire tu n a pas non plusmurFrapemurFrape:mdr: Citer Link to post Share on other sites
Guest elmaknine Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 salam la solution radicale c'est un "rabotage"... Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 ne me dis pas que le footing est dur voyons:04: quand je cour j arrive plus a respirer et le gras de mon ventre qui bouge dans tous les sens:mdr::mdr::mdr: Citer Link to post Share on other sites
Guest lyz Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 c est a dire tu n a pas non plusmurFrapemurFrape:mdr: attend!!!!tape plutot le ventre contre le mur pas la tete tu vas encore avoir des bosses sur la tete.:mdr::mdr::mdr: Citer Link to post Share on other sites
luminelle 10 Posted November 24, 2009 Partager Posted November 24, 2009 ne me dis pas que le footing est dur voyons:04: Moi je préfère faire des abdos qu'aller courir :04: Citer Link to post Share on other sites
couscousdiari 10 Posted November 24, 2009 Author Partager Posted November 24, 2009 salam la solution radicale c'est un "rabotage"... ça par contre c est déconseillé je suis jeune,je peux faire un effort:crazy:et ça ira normalement:mdr: Citer Link to post Share on other sites
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