okhtyslam 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 je rentre en surpoid faut absolument que je trouve une solution j'ai environ 10 kg a perdre si ya qqun qui connait la rectte miracle j'ai trouvé le regime soupe au choux a testé ... si yen a d'autre dans le meme cas si sa vous dis qu'on s'entraide .. ps: je suis pas du tout sport !!!! a part marché ! :s Citer Link to post Share on other sites
SSchatten 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 marché ou marcher ? c'est pas exactement pareil et ça peut expliquer ton problem :D Citer Link to post Share on other sites
Guest Paprickaa Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 Salut je suis aussi dans le cas que toi, sauf que moi j'ai vraiment envie de perdre du poid j'adore la bonne bouffe et là ça commence à se voir :D Si tu marche c'est dejà pas mal, essaie de marcher au moins 30 minutes pas jour, de préférer les escaliers à l'ascenseur ect ect et de faire du vélo si tu peux, pour aller bosser par ex. Citer Link to post Share on other sites
Guest kastor Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 marché ou marcher ? c'est pas exactement pareil et ça peut expliquer ton problem :D :D elle veut dire la marche vers le marché la solution: eviter le grignotage, manger a des moments reguliers, boire beaucoup d'eau avec l'interdiction total de prendre les pattes et les pattisseries. Citer Link to post Share on other sites
Guest kastor Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 Salut je suis aussi dans le cas que toi, sauf que moi j'ai vraiment envie de perdre du poid j'adore la bonne bouffe et là ça commence à se voir :D tu veux dire que tes poignée d'amour commence à pousser.:D Citer Link to post Share on other sites
Guest Paprickaa Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 tu veux dire que tes poignée d'amour commence à pousser.:D oui, mais le point positif c'est que j'ai pris des lolos :mdr: alors non non non je ne veux pas maigrir, mais bon au moins essayer de pas + grossir :mdr: Citer Link to post Share on other sites
diamant bleu 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 je rentre en surpoid faut absolument que je trouve une solution j'ai environ 10 kg a perdre si ya qqun qui connait la rectte miracle j'ai trouvé le regime soupe au choux a testé ... si yen a d'autre dans le meme cas si sa vous dis qu'on s'entraide .. ps: je suis pas du tout sport !!!! a part marché ! :s Pourquoi ce titre Okhtyslam il est très mechant a ton egard commence par avoir une bonne opinion de toi mème pour refleter par la suite l'image a l'exterieure c'est ce qu'on pense de nous mème que les gens perçoivent. Pour perdre du poids il n'ya pas plus facil a condition de se prendre en charge totalment es-tu prete? T'en fais pas je ne vais pas te dire de faire du sport je suis comme toi j'ai trop la flème. Citer Link to post Share on other sites
diamant bleu 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 Ah pardon j'avais lu grosse et laide:crazy: Citer Link to post Share on other sites
perla 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 je rentre en surpoid faut absolument que je trouve une solution j'ai environ 10 kg a perdre si ya qqun qui connait la rectte miracle j'ai trouvé le regime soupe au choux a testé ... si yen a d'autre dans le meme cas si sa vous dis qu'on s'entraide .. ps: je suis pas du tout sport !!!! a part marché ! :s j avais essayé la soupe aux choux au bout de quatres jours j avais perdu 3 kilos mais g pas pu continuer, c ete tres dur pr moi, je me suis carrement evanouie le soir du 4 eme jour! mais mon frere l avait fait durant trois semaines d affilé, il avait perdu 15 kilos, c ete vraiment miraculeux! Citer Link to post Share on other sites
oupss 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 je rentre en surpoid faut absolument que je trouve une solution j'ai environ 10 kg a perdre si ya qqun qui connait la rectte miracle j'ai trouvé le regime soupe au choux a testé ... si yen a d'autre dans le meme cas si sa vous dis qu'on s'entraide .. ps: je suis pas du tout sport !!!! a part marché ! :s salam oukhti j'espere que tu vas bien moi je penses que l'esentiel c'est de s'accepter comme on est qlq soit notre taille, poids, couleur....ne pas se regarder a travers les yeux des gens (il y aura tj des critiques ou des envieux....) la perfection ça n'existe pas mais ya pas de mal a vouloir s'en approcher :p et comme on dit faut souffrir pour etre belle iiiih ma chere li hab chbah ma yqol ahh :D donc le meilleur moyen pour etre mince et en bonne santé c de faire du sport la natation c'est super quand on aime pas transpirer^^ et puis ya la corde a sauter ça aide beaucoup quand on veut perdre qlq kilos tu peux y aller doucement bonne chance a toi <> Citer Link to post Share on other sites
diamant bleu 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 Je vais te donner le regime que j'ai fait après avoir prit du poids et j'ai perdu 12 kilos en deux mois tu oubli ce qu'on appelle eau gazzeuze ;coca cola et co tu diminue la ration des aliments en pate au lieu de prendre un plat plein tu prend un demi plat tu elimine tous les aliments de graisse tu bois beaucoup d'eau tu t'eloigne de tout ce qui sucrerie et n'en prend pas sauf rarement telque gateaux et confiture et bobons et choco tu consomme surtout les fruits et legumes non cuit en salade des carottes des tomates des coriandre.. les fruits surtout les pommes dès que tu as faim tu encosomme une c'est un coupe faim et en dernier puisque la marche ne te derrange pas alors c'est tres bien chaques jours tu trouve un pretexte pour aller marcher ne le fais pas comme une corvèe marche par plaisir au lieu de prendre la voiture laisse la au garage et enfile tes balerines et marche tant que tu pourras ce simple regime si tu le suit en toute honnetetè tu verras tu seras surprise des resultats ps: comme coupe faim quand la faim s'impose dans des heures pas possible comme la nuit ou après les repas tu boit de l'eau et tu grignote une bonne pomme. Citer Link to post Share on other sites
BarçaFan 10 Posted July 16, 2010 Partager Posted July 16, 2010 Salam, Si tu n'aimes pas le sport, pas moyen de maigrir sauf manger le strict minimum, mais c'est à déconseiller. La marche est aussi efficace que le sport, à condition de marcher entre 1H à 2 heures par jour. Pour l'alimentation je te conseille de te limiter à environ 2500 Kcal/jour ( pas de sucrerie, pas de graisses, éviter les viandes rouges, préfèrer les poissons et les viandes blanches 2 à 3 fois par semaines ). Un petit de déjeuner ( environ 400 Kcal ). Un déjeuner ( environ 1000 Kcal ) Un goûter ( environ 100 Kcal ). Un diner ( 900 Kcal ) Environ 2 litres d'eau ( 100 Kcal ). Wa Salam Citer Link to post Share on other sites
houyem 10 Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 j avais essayé la soupe aux choux au bout de quatres jours j avais perdu 3 kilos mais g pas pu continuer, c ete tres dur pr moi, je me suis carrement evanouie le soir du 4 eme jour! mais mon frere l avait fait durant trois semaines d affilé, il avait perdu 15 kilos, c ete vraiment miraculeux! :eek: ça donne vraiment envie!!! tout ce ki é efficace é rapid é à essayé apar ça, je suis dans le meme cas, g un surpoids, et g comme but perdre presque 10kilos, mais je ne fais pas trop d'effort, il m'arrive des fois ke je ne mange rien, ke je perd du poid et c'est remarquable sur moi, mais juste apré et a cause du stresse, l'ennui... je reprend ske j'avais perdu, je ne fais pas du sport, et je ne marche plus comme avant en cette saison etouffante, g bcp entendu l'efficacité du "vinaigre de pomme", du gingembre egalement, reste a essayer mais le meilleur moyen c'est bien: manger bio (tout ce ki est graisses, sucreries, pates, boissons gazeuses, est à eviter), boire bcp d'eau, é faire du sport!! bon courage Citer Link to post Share on other sites
mistaaywa 10 Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 je rentre en surpoid faut absolument que je trouve une solution j'ai environ 10 kg a perdre si ya qqun qui connait la rectte miracle j'ai trouvé le regime soupe au choux a testé ... si yen a d'autre dans le meme cas si sa vous dis qu'on s'entraide .. ps: je suis pas du tout sport !!!! a part marché ! :s viens une semaine chez moi tu vas perdre des kilos:D ces jours ci jmange que des salades:) Citer Link to post Share on other sites
Guest Paprickaa Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 viens une semaine chez moi tu vas perdre des kilos:D ces jours ci jmange que des salades:) Wouah tu m'a fait peur :mdr: Citer Link to post Share on other sites
mistaaywa 10 Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 j avais essayé la soupe aux choux au bout de quatres jours j avais perdu 3 kilos mais g pas pu continuer, c ete tres dur pr moi, je me suis carrement evanouie le soir du 4 eme jour! mais mon frere l avait fait durant trois semaines d affilé, il avait perdu 15 kilos, c ete vraiment miraculeux! cest quoi ca la soupe aux choux?.....jcroiyai que cetait un film de luis de funes comme soupe jconnnais que harira et chorba:) Citer Link to post Share on other sites
mistaaywa 10 Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 Wouah tu m'a fait peur :mdr: cetait fais exprè:mdr: jme suis retenu jsuis sage moi:angel_not: Citer Link to post Share on other sites
Guest Paprickaa Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 cest quoi ca la soupe aux choux?.....jcroiyai que cetait un film de luis de funes comme soupe jconnnais que harira et chorba:) La soupe aux choux bien c'est de la soupe aux choux, avec de l'ail, de l'oignon, des carottes, du céleris et je ne sais plus quels autres ingrédients, ça va c'est pas dégueu mais de là à ne boire que ça pour mincir :confused: Ma tante l'a fait elle avait perdue 15kg en 2 mois, mais au prix de quel sacrifice aussi :confused: malaise, carence.... Enfin, sinon attend c'est bientot le ramadhan on va fondre :rolleyes: Citer Link to post Share on other sites
mistaaywa 10 Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 La soupe aux choux bien c'est de la soupe aux choux, avec de l'ail, de l'oignon, des carottes, du céleris et je ne sais plus quels autres ingrédients, ça va c'est pas dégueu mais de là à ne boire que ça pour mincir :confused: Ma tante l'a fait elle avait perdue 15kg en 2 mois, mais au prix de quel sacrifice aussi :confused: malaise, carence.... Enfin, sinon attend c'est bientot le ramadhan on va fondre :rolleyes: javais envie dessayer pour voir cest quoi mais bon avec ce que tas dit:) Citer Link to post Share on other sites
Guest Paprickaa Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 javais envie dessayer pour voir cest quoi mais bon avec ce que tas dit:) :mdr: après bien essaie, tous les organismes sont différents, pour ça qu'il existe une multitude de régime et qu'il vaut mieux consulter un diététicien avant de faire un régime; toi tu peux supporter ;) Citer Link to post Share on other sites
mistaaywa 10 Posted July 17, 2010 Partager Posted July 17, 2010 :mdr: après bien essaie, tous les organismes sont différents, pour ça qu'il existe une multitude de régime et qu'il vaut mieux consulter un diététicien avant de faire un régime; toi tu peux supporter ;) pas besoin de regime moi hamdoulai:mad::mdr: Citer Link to post Share on other sites
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