Jump to content

Insomnie aigue , aidez-moi SVP


Recommended Posts

  • Réponses 89
  • Créé
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • 1 month later...

Mine T_T je comprends tes souffrances...j'ai passé l'été comme ça;

conseils :

1- se lever toujours à la même heure de préférence avant 8H

2- rester loin du lit ( ne pas s'allonger)

3- ne pas boire du céfé et le reste ...

4- s'activer , marcher...

5- ne pas manger tard le soir et pas trop ( pour rester légère)

6- prendre un bain chaud le soin et une tisane pour se relaxer (pour els premiers jours ça)

7- lire un peu

8- se coucher tôt (pas après 22H ou 23H)

et essayer de dormir ( faut pas penser au temps qui passe)

PS: éloigne les montres et ton téléphone de toi (pour pas voir l'heure)

ET bonnnnne chance :p

Link to post
Share on other sites
Guest jazairia
toujours pas de solution :-( je galere

 

Écoute mine ,si ça persiste c'est qu'il ya bobo , tu dois consulter un médecin pour trouver l'origine de ces insomnies , ne reste pas comme ça a galérer .

Link to post
Share on other sites
  • 4 months later...
par magie , toute l insomnie que j'avais s est transformé en sommeil :s

 

je n'arrive plus a me reveiller :s je ors tout le temps matin et soir , je me reveille juste pour manger ou papoter sur FA :D

 

Logique car tu t'es éloignée des sources d'ennuis , dont l'amour virtuel :mdr:

Link to post
Share on other sites
Guest jazairia
par magie , toute l insomnie que j'avais s est transformé en sommeil :s

 

je n'arrive plus a me reveiller :s je ors tout le temps matin et soir , je me reveille juste pour manger ou papoter sur FA :D

Contente pour toi ma minoucha, heureusement pour que tu seras une belle mariée avec une mine superbe.

Link to post
Share on other sites
Contente pour toi ma minoucha, heureusement pour que tu seras une belle mariée avec une mine superbe.

 

mariée :rolleyes: ( j'ai rompu ... )

 

 

mais c'est un nouveau probleme :crazy: je n arrive pas a me reveiller du tout

 

je dors 16heures par jours minimum :(

Link to post
Share on other sites
Guest jazairia
mariée :rolleyes: ( j'ai rompu ... )

 

 

mais c'est un nouveau probleme :crazy: je n arrive pas a me reveiller du tout

 

je dors 16heures par jours minimum :(

 

Rompu:eek:Je n'aime pas entendre ce genre de chose mais bon disons c'est le mektoube , Rabbi ijibleke ma kheire menou.

Link to post
Share on other sites
et comment tu fais pour dormir autant

 

j'ai tt le temps sommeil j arrive pas a me reveiller

 

je me reveille a 12h pour dejeuner et je fais une sieste apres jusqua 18h je me reveille je mange klk chose et je dors je me reveille vers 21h

 

je me connecte jusqua m endormir vers 2h

Link to post
Share on other sites
non on allait se fiancer en mars :)

 

moi aussi on aller se fiancé en decembre mais c pas pr les meme raison ke toi k'on s'est quitté va lire mon histoire sur le topic deception amoureuse moi je j'arrive plus a dormir et si je dors je me reveille au milieux de la nuit et apres rien

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Répondre

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...