mine 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 aide moi SVPje n arrive pas a dormir chaque jours jusqua 7 h de matin ou plus et une foi sje suis restée 12 jours sans dormir :-( je n ai pas envie de dormir la nuit je ne sais pas pk par contre le matin je peux dormir toute la journée :crazy: c dure dure je ne supporte pluuuuuuuuuuuuuuuus ca engoisse je veux dormir comme tous les etre humain Citer Link to post Share on other sites
LAFCADIO 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Slt Comme tu peut par l'heure tardive a laquelle je te réponds, que moi aussi j'ai ce problème! Et je dis problème car c'en est un! 12 jours sans dormir du tout!!! non ça m'est jamais arrivé, 2-3 jours au max, et je peut te dire que je ne suis pas très aimable, ni très alerte les jours ou c'est le cas !!! Il faudrais savoir d'où te viens ce blem (souci familiaux, études, ne pas arriver a 'décrocher' le cerveau...) et essayer de voir si tu peut pas sinon les régler du moin les cerner! mais je vais te dire que l'insomnie peut vraiment te causer en plus de problèmes de santé, de sérieux problèmes dans ta vie social, affective, professionnel, et je parle en connaissance de causes! donc plus tôt tu t'y attaquera, mieux ça sera! Mais bon, je n'ai pas vraiment de solutions a te proposer, si se n'ai les conseils de base: faire du sport pour évacuer le stress, éviter les excitants a partir du soir, et surtout, ne pas laisser le cycle des insomnies s'installer! Pour finir, et c'est un peu aussi de l'auto motivation pour moi aussi, il ne faut pas perdre espoir !!!! on peut y arriver!!!!! Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Slt Comme tu peut par l'heure tardive a laquelle je te réponds, que moi aussi j'ai ce problème! Et je dis problème car c'en est un! 12 jours sans dormir du tout!!! non ça m'est jamais arrivé, 2-3 jours au max, et je peut te dire que je ne suis pas très aimable, ni très alerte les jours ou c'est le cas !!! Il faudrais savoir d'où te viens ce blem (souci familiaux, études, ne pas arriver a 'décrocher' le cerveau...) et essayer de voir si tu peut pas sinon les régler du moin les cerner! mais je vais te dire que l'insomnie peut vraiment te causer en plus de problèmes de santé, de sérieux problèmes dans ta vie social, affective, professionnel, et je parle en connaissance de causes! donc plus tôt tu t'y attaquera, mieux ça sera! Mais bon, je n'ai pas vraiment de solutions a te proposer, si se n'ai les conseils de base: faire du sport pour évacuer le stress, éviter les excitants a partir du soir, et surtout, ne pas laisser le cycle des insomnies s'installer! Pour finir, et c'est un peu aussi de l'auto motivation pour moi aussi, il ne faut pas perdre espoir !!!! on peut y arriver!!!!! moi si je ne dors pas la journée qui suit je suis normal je peux rester plusieurs jours sans dormir.. un peu fatiguée vers 7-9 h apres normal je n ai aucun problem ... une vie normal comme tout le monde je fais du sport... je ne bois ni tu café ni du thé(raaaaarement) par nature .... et j ai essayé de prendre des calments... waaaaaaaalou ca commence a me deprimer un peu c dure tu me comprends ... c dure de calculer les minutes la nuit ... surtt quand c chaque jours Citer Link to post Share on other sites
Smiley 15 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Essayes de te lever a 09h du matin (2heures de sommeil), fais des efforts physiques, le soir couche-toi tôt. Sinon on dormira quand on sera en mort :D Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Essayes de te lever a 09h du matin (2heures de sommeil), fais des efforts physiques, le soir couches tôt. hehe je t a dit je suis restée 12 jours sans fermer les yeux et j etas normal ! Citer Link to post Share on other sites
Smiley 15 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 hehe je t a dit je suis restée 12 jours sans fermer les yeux et j etas normal ! Impossible ! Je crois que Le record est de 11 jours. Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Impossible ! Je crois que Le record est de 11 jours. je te le jure lol :confused: mais moralement c etait trop dure la nuit mas la journée j etais normal Citer Link to post Share on other sites
Smiley 15 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 je te le jure lol :confused: mais moralement c etait trop dure la nuit mas la journée j etais normal Tu es un bnadem toi ? :chut: Urgent: Tu dois consulter un psychologue et un neurologue. Citer Link to post Share on other sites
LAFCADIO 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Oui, c'est le plus dure, voir les minutes défiler, une vrai torture !!! peut etre que tu est de type "petit dormeur", qui n'a pas besoin de dormir beaucoup! il y 'a des personnes 4-5 h de sommeil leurs suffisent( Napoléon ne dormait que 4h)! Il faudrait savoir si sa te déprime parce que tu n'est pas comme tt le monde, c a d que tu n'a pas le même cycle que les personnes 'normale',donc tu te sens a part, dans ce cas je pense que tu ne dois pas trop t'inquiéter.si par contre tu vois que ça te gene, faut vraiment t'en occuper. Est-ce-que tu as vu un Médecin, car l'auto-médication et les conseils genre:"prends ça, ça marche pour moi" c'est pas vraiment bon.En plus le médecin peut cerner le problème, car c'est une personne tierce et objective et normalement compétente, qui pourra mieux te guider. Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Tu es un bnadem toi ? :chut: Urgent: Tu dois consulter un psychologue et un neurologue. ça va j'ai surpassé ça mais la je deviens comme les bébé lol je dors la journée et je reste les yeux ouverts la nuit jusqua 8h du matin apres je dors jusqua 12 h :s et ce rhytme chaque jours ! c pas la joie :s Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Oui, c'est le plus dure, voir les minutes défiler, une vrai torture !!! peut etre que tu est de type "petit dormeur", qui n'a pas besoin de dormir beaucoup! il y 'a des personnes 4-5 h de someil leurs suffisent( Napoléon ne dormait que 4h)! Il faudrais savoir si sa te deprime parceque tu n'est pas comme tt le monde, c a d que tu n'a pas le meme cycle que les personnes 'normale',donc tu te sens a part, dans ce cas je pense que tu ne dois pas trop t'inquiéter.si par contre tu vois que ça te gene, faut vrament t'en occuper. Est-ce-que tu as vu un Medecin, car l'auto-medication et les conseils genre:"prends ça, ça marche pour moi" c'est pas vraiment bon.En plus le medecin peut cerner le probleme, car c'est une personne tierce et objective et normalement compétente, qui pourra mieux te guider. ben tu connais les medcins en algerie ... on ma donné des calments et on m a dit essaye de te forcer a dormir hehehe Citer Link to post Share on other sites
Smiley 15 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 ça va j'ai surpassé ça mais la je deviens comme les bébé lol je dors la journée et je reste les yeux ouverts la nuit jusqua 8h du matin apres je dors jusqua 12 h :s et ce rhytme chaque jours ! c pas la joie :s Je suis ton exemple, mais si je me lèves tôt, j'aurais sommeil tôt, donc je dormirais si je voudrais dormir; c'est comme je veux et quand je veux :crazy: Je me souviens en 2006, j'ai dormi 10 heures en 5 jours. Citer Link to post Share on other sites
LAFCADIO 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Par expérience, le "dormage" en force ça ne marche pas!!! Il est essentiel de se vider l'esprit pour dormir.moi c'est quand je commence a "fair monter et descendre" que je suis sur de l'insomnie!!! Quel genre de médecin:généraliste, spécialiste, psychologue..., Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Je suis ton exemple, mais si je me lèves tôt, j'aurais sommeil tôt, donc je dormirais si je voudrais dormir; c'est comme je veux et quand je veux. Je me souviens en 2006, j'ai dormi 10 heures en 5 jours. bein comme on dit : se3datek :-( moi j'ai sommeil que dans la journée et la nuit je suis plutt bonne vivante loool Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Par expérience, le "dormage" en force ça ne marche pas!!! Il est essentiel de se vider l'esprit pour dormir.moi c'est quand je commence a "fair monter et descendre" que je suis sur de l'insomnie!!! Quel genre de médecin:généraliste, spécialiste, psychologue..., generaliste ... et les psy disent qu il faut essayer de dormir a la meme heure..... bref j ai pas eu une solution tferreh lol Citer Link to post Share on other sites
LAFCADIO 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 ça va j'ai surpassé ça mais la je deviens comme les bébé lol je dors la journée et je reste les yeux ouverts la nuit jusqua 8h du matin apres je dors jusqua 12 h :s et ce rhytme chaque jours ! c pas la joie :s C'est justement de ce cycle que je parler tt a l'heure! vraiment difficile de s'en défaire!!! faut essayer de le casser!! Citer Link to post Share on other sites
Smiley 15 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 We are Geek, nolife ..... :D Là, je n'ai pas sommeil, mais je vais dormir. Bonne journée. Citer Link to post Share on other sites
BarçaFan 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Salam, J'ai donne une astuce qui est prouvée scientifiquement et qui fonctionne parfaitement ( essayée plusieures fois ), un verre de lait chaud, avec une ou deux cuillières de Miel à prendre vers 22h, et vous retrouverez le sommeil incha Allah. Wa Salam Citer Link to post Share on other sites
kakashi31 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 aide moi SVPje n arrive pas a dormir chaque jours jusqua 7 h de matin ou plus et une foi sje suis restée 12 jours sans dormir :-( je n ai pas envie de dormir la nuit je ne sais pas pk par contre le matin je peux dormir toute la journée :crazy: c dure dure je ne supporte pluuuuuuuuuuuuuuuus ca engoisse je veux dormir comme tous les etre humain je pense que tu es une vampire bon je ne peux pas t'aider puisque tu es loin de moi, dommage :D en mode serieux : essais er-ro9iya, ou tu peux le faire toi même en récitant quelques versets la nuit . Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Salam, J'ai donne une astuce qui est prouvée scientifiquement et qui fonctionne parfaitement ( essayée plusieures fois ), un verre de lait chaud, avec une ou deux cuillières de Miel à prendre vers 22h, et vous retrouverez le sommeil incha Allah. Wa Salam merci bcp je vais l essayer quand meme Citer Link to post Share on other sites
Guest The Bride Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Impossible ! Je crois que Le record est de 11 jours. Je rejoint smiley ...impossible...t'as surement du dormir...des dizaines de minutes durant cette intervalle de 12 jours...Sinon tu serais devenu :crazy::crazy::crazy: Citer Link to post Share on other sites
BarçaFan 10 Posted July 30, 2010 Partager Posted July 30, 2010 Salam, Le lait contient de "la Tryptophane" c'est un acide aminé précurseur de la Sérotonine et de la Mélatonine ( mécanisme d'endormissement et d'apaisement ), le miel déclenche dans le Pancréas la sécrétion d'Insuline ( l'une des fonctions de l'insuline est de transporter les acides aminés vers le cerveau ). C'est biologique, et sans effets indésirables. Wa Salam Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Salam, Le lait contient de "la Tryptophane" c'est un acide aminé précurseur de la Sérotonine et de la Mélatonine ( mécanisme d'endormissement et d'apaisement ), le miel déclenche dans le Pancréas la sécrétion d'Insuline ( l'une des fonctions de l'insuline est de transporter les acides aminés vers le cerveau ). C'est biologique, et sans effets indésirables. Wa Salam merci beaucoup je vais l essayer des aujourdhui Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Je rejoint smiley ...impossible...t'as surement du dormir...des dizaines de minutes durant cette intervalle de 12 jours...Sinon tu serais devenu :crazy::crazy::crazy: he bein je t assure mais j etais allongée mais eveillée :crazy: j'ai failli me suicider lol Citer Link to post Share on other sites
mine 10 Posted July 30, 2010 Author Partager Posted July 30, 2010 Bonjour Mine, Je suis pareil et la seule chose qui fait effet c'est les medicaments, apres ya pas mal d'effets indesirables. tu prends quoi comme medicaments? si on me dit meme prend du caca lol je preds l essentiel je dors lool Citer Link to post Share on other sites
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