TATOUMA91 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 aide moi svp je veux maigrir Citer Link to post Share on other sites
timesmoney 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 aide moi je veux maigrir arrête de manger les tablettes de chocolat et les sucreries :rolleyes: fais un peu de sport. bonne chance Citer Link to post Share on other sites
Moumina20 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 aide moi svp je veux maigrir Ne pas se priver, manger moins, pas trop gras, varier et faire du sport ou faire ses déplacements à pieds.... Citer Link to post Share on other sites
nad93 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 aide moi svp je veux maigrir qu'es tu préte à faire pour maigrir ? regime ou pas? moi je viens de perdre 3kilo700en 12 jours et je continue encore sinon tu vas dans le topic :regime thonon j'y explique mon regime c'est le regime dukan( rien à voir avec thonon , thonon et dangereux) voilà si tu es motivée en peu s'entaider:) Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 arrête de manger les tablettes de chocolat et les sucreries :rolleyes: fais un peu de sport. bonne chance Le sport, bof. Tu fais du vélo pendant 30 min et tu ne perds que 200 calories. C'est bien pour se raffermir. Mais pour maigrir, vaut mieux faire un régime. Citer Link to post Share on other sites
aynazppr75 29 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Régime et sport c'est indissociable ça accélère la font des graisses. Citer Link to post Share on other sites
hnina93 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Le sport, bof. Tu fais du vélo pendant 30 min et tu ne perds que 200 calories. C'est bien pour se raffermir. Mais pour maigrir, vaut mieux faire un régime. Tu peux pas perdre des kilos sans sport -tu peux pas réussir un régime sans sport- sauf si tu te prives un max, mais après c'est assuré tu vas faire l'effet yo-yo, paske une fois que t'auras perdu, tu vas te remettre à manger et hop tu vas reprendre ce que tu as perdu et bien plus !! Tu fais du vélo pdt 30 min et tu perds 200 calories ... mais c'est normal en un jour tu vas pas perdre 10 kilos, un régime c'est avant tout de la patience ... les résultats se voient à la longue si on suis correctement son régime !! Citer Link to post Share on other sites
Muay Thai 14 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 aide moi svp je veux maigrir boire beaucoup d'eau surtout quand tu ressens le besoin de manger tu élimine les sucreries , les trucs gras .......fais du sport à coté de la marche du jogging ou de la danse aussi c'est bien voila j’espère t'avoir aidé ;) bonne chance Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Tu peux pas perdre des kilos sans sport -tu peux pas réussir un régime sans sport- sauf si tu te prives un max, mais après c'est assuré tu vas faire l'effet yo-yo, paske une fois que t'auras perdu, tu vas te remettre à manger et hop tu vas reprendre ce que tu as perdu et bien plus !! Tu fais du vélo pdt 30 min et tu perds 200 calories ... mais c'est normal en un jour tu vas pas perdre 10 kilos, un régime c'est avant tout de la patience ... les résultats se voient à la longue si on suis correctement son régime !! Oui, il vaut mieux perdre peu à peu et en ne se frustrant pas trop. Il faut suivre un régime équilibré. Perdre 1 ou 2 kg par mois, pas plus. Mais tu peux très bien juste suivre le régime sans faire de sport. Par contre, si tu ne comptes que sur le sport pour maigrir, tu peux toujours courir!! ( dans les deux sens :p) Bien sur, l'idéal, c'est de faire les deux. Surtout que quand on fait du sport, on a tendance à plus faire attention à son alimentation. Citer Link to post Share on other sites
timesmoney 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Le sport, bof. Tu fais du vélo pendant 30 min et tu ne perds que 200 calories. C'est bien pour se raffermir. Mais pour maigrir, vaut mieux faire un régime. Non je parle pas du sport en velo, mais sport R2 :zoo_dog: :D il faut courir, car le régime :hungry: sans sport est insuffisant :zoo_dog: Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Non je parle pas du sport en velo, mais sport R2 :zoo_dog: :D il faut courir, car le régime :hungry: sans sport est insuffisant :zoo_dog: Il faut courir combien de temps et combien de fois par semaine pour perdre un petit kilo? Citer Link to post Share on other sites
MASSI 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 salut a tout le monde aide moi svp je veux maigrirje ne te conseillerai pas un regime fais plutot du sport essaie d'en trouver un dans le quel ou on progresse doucement (un sport que t'aime, ou tu t'amuses) et pense a boire de l'eau (au moins 1.5 litres par jour ou +) Citer Link to post Share on other sites
Muay Thai 14 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Il faut courir combien de temps et combien de fois par semaine pour perdre un petit kilo? le mieux c'est la danse ;) de préférence danse moderne ou Hip hop ou capoeira Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 le mieux c'est la danse ;) de préférence danse moderne ou Hip hop ou capoeira Oui et c'est plus sympa que de courir. :p Citer Link to post Share on other sites
timesmoney 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 Il faut courir combien de temps et combien de fois par semaine pour perdre un petit kilo? ben le temps qu'il faudra!! mais courir ne veut pas dire faire du shoping :D Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted October 6, 2010 Partager Posted October 6, 2010 ben le temps qu'il faudra!! mais courir ne veut pas dire faire du shoping :D Alors c'est pas marrant Citer Link to post Share on other sites
soleilsucré 10 Posted October 7, 2010 Partager Posted October 7, 2010 moi je veux perdre 3 kg mais sans me priver Citer Link to post Share on other sites
sarsouraa 10 Posted October 8, 2010 Partager Posted October 8, 2010 Moi j'ai fais le regime dukan en une semaine j'ai perdu 4 kilos, olala mais que ce que j'ai eu du mal à tenir ce regime. Super efficace mais faut être courage. Sinon y a pas de secret faut du sport, quand je faisais du sport tout les jours j'avais une super taille et pourtant je me privais de rien...Maintenan c plus pareil Citer Link to post Share on other sites
hello 10 Posted October 9, 2010 Partager Posted October 9, 2010 bonjour, pourquoi ne pas vous faire aider par un specialiste ? pour maigrir sans souffrir et surtout pour ne pas reprendre ces kilos ... si ça vous interesse je vous donne le contact. Citer Link to post Share on other sites
KevinP257 10 Posted December 6, 2010 Partager Posted December 6, 2010 "Comment faire un régime pour mincir vite ? La réponse : Comment faire un régime | Et perdre du poids | Pour maigrir Tous les bons conseils pour perdre du poids, mincir vite et maigrir rapidement : régime brûleur de graisse, régime hyperprotéiné, régimes alimentaires... N'ayez pas honte de votre silhouette !" Va voir ce site tu trouveras toutes les réponses à tes questions. Ce site est très enrichissant. Il m' a beaucoup servi. Citer Link to post Share on other sites
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