Ventre plat

[moonlight2010 10]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

[Guest Wipet]

Je t'apprends rien si je te dis, bonne alimentation, exercice physique. :D

[yanate 10]

Je t'apprends rien si je te dis, bonne alimentation, exercice physique. :D

 

exactement en plus de prendre bcp d'eau

[moonlight2010 10]

Je t'apprends rien si je te dis, bonne alimentation, exercice physique. :D

 

Merci comme même........;)

[moonlight2010 10]

exactement en plus de prendre bcp d'eau

J'en prends oui, je vais doubler alors...

[Guest Lady Dada]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

au moins trois fois au toilettes pour faire le vide :confused:

[nad93 10]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

un peu d'abdo aussi , je le devrais aussi dailleurs:D

[Zombretto 1 127]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

Le regime

.... pour maigrir

.... et les abdos

.... pour le ventre plat

[Zazou 10]

Le regime

.... pour maigrir

.... et les abdos

.... pour le ventre plat

 

Entièrement d'accord

[panda 10]

Entièrement d'accord

 

ntiya afriha avec ta desintoxication du chocolat apres on verra ton opinion:mdr:

[Zazou 10]

ntiya afriha avec ta desintoxication du chocolat apres on verra ton opinion:mdr:

 

J'ai pas le ventre plat donc j'ai fait des recherches sur comment le supprimer :D

[Guest D. ESSERHANE]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

Oui. J'ai essayé le rouleau compresseur

parait que ça donne de bons résultats:confused:

[Guest Wipet]

En fait j'ai déjà parlé avec des entraineurs qui m'ont dit que pour perdre le gras du ventre, il fallait plutôt faire des exercices de cardio. Marche, natation, course etc.

 

On perd du poids d'un peu partout, et surtout du ventre. Après, les abdos viennent muscler ton ventre.

 

Mais faire travailler tout ton corps, ton cœur, t'essouffler une bonne vingtaine de minutes tous les jours c'est le best pour combattre l'obésité abdominale :D

 

(J'ai déjà testé. Dans mon cas, j'ai perdu beaucoup du bide, de la poitrine, et mon double et bébé triple menton) :D

[Guest anincognito]

(J'ai déjà testé. Dans mon cas, j'ai perdu beaucoup du bide, de la poitrine, et mon double et bébé triple menton) :D

 

Tu veux nous dire qu'il ne te manquait que la couleur verte sur ta peau pour ressembler à la copine de shrek, c'est ça? :eek::D:04:

[moonk 10]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

élimine le pain c'est l'ennemie n°1

[Muay Thai 14]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

série d'abdo chaque matin

[aynazppr75 29]

C'est pas possible de perdre de la graisse localement, y a pas de secret c'est régime et cardio. Je fais très peu d'abdos à la salle et ça ne m'empêche pas d'avoir le six pack c'est une question de calories uniquement.

[Guest daisy]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

nager c'est se qu'on nous conseille mais comme il fait froid :chut:

[Guest daisy]

ntiya afriha avec ta desintoxication du chocolat apres on verra ton opinion:mdr:

 

:mdr::mdr:

méchant :mad:

[Zazou 10]

:mdr::mdr:

méchant :mad:

 

T'as vu:down:

[Guest Wipet]

Tu veux nous dire qu'il ne te manquait que la couleur verte sur ta peau pour ressembler à la copine de shrek, c'est ça? :eek::D:04:

 

T'as tout compris :04:

[moonlight2010 10]

Le sport fait pour cela est la natation ou bien la marche?

[Guest Sally]

Pour enlever le gras du ventre, c'est le cardio: Courir, nager ou pédaler + abdos.

 

Manger équilibrer en y incluant une bonne dose de fibres.

[talulah 10]

Bonsoir,

Des idées pour un ventre super plat?déjà essayé quelque chose?

 

oui, rire rire rire, même si c'est pas drole, faire semblant...pour travailler ses abdos

[zazouu 10]

C'est pas possible de perdre de la graisse localement, y a pas de secret c'est régime et cardio. Je fais très peu d'abdos à la salle et ça ne m'empêche pas d'avoir le six pack c'est une question de calories uniquement.

 

C'est la génétique aussi... Que je me bouge le uuuk ou pas, c'est kif kif :D