loliTTa dz 10 Posted October 15, 2011 Partager Posted October 15, 2011 tu sais que l'humain arrive tjrs à justifier l'injustifiable …;) donc, ceux qui le disent ont défaut de ça……:rolleyes: boff, moi je peux justifier le contraire :D Citer Link to post Share on other sites
LostSoul 10 Posted October 15, 2011 Partager Posted October 15, 2011 pureee!!! si se lever tot offrirait le bonheur ...je serais la plus heureuse...!!! pourtant c pas le cas lolllllll Citer Link to post Share on other sites
Water White 10 Posted October 15, 2011 Author Partager Posted October 15, 2011 boff, moi je peux justifier le contraire :D grrrrrrrrrrrrrrrrrr ça fait de toi inhumaine:rolleyes: Citer Link to post Share on other sites
Water White 10 Posted October 15, 2011 Author Partager Posted October 15, 2011 pureee!!! si se lever tot offrirait le bonheur ...je serais la plus heureuse...!!! pourtant c pas le cas lolllllll yet3eyenli ...madame batson ta laisser tomber;) Citer Link to post Share on other sites
loliTTa dz 10 Posted October 15, 2011 Partager Posted October 15, 2011 grrrrrrrrrrrrrrrrrr ça fait de toi inhumaine:rolleyes: pourquoi tu dis ça??? Citer Link to post Share on other sites
Water White 10 Posted October 15, 2011 Author Partager Posted October 15, 2011 pourquoi tu dis ça??? pcq tu se tout ce qu'il y a de contraire / rapport aux humain..;) ps: le prends pas mal..................... WW rigole:music: Citer Link to post Share on other sites
LostSoul 10 Posted October 15, 2011 Partager Posted October 15, 2011 yet3eyenli ...madame batson ta laisser tomber;) Lollll......ma7ebetch mm pas techta7 m3aya !!!!! ....ahhh biya dek el morrrrrrrrrrrr............ Citer Link to post Share on other sites
Water White 10 Posted October 15, 2011 Author Partager Posted October 15, 2011 Lollll......ma7ebetch mm pas techta7 m3aya !!!!! ....ahhh biya dek el morrrrrrrrrrrr............ lol trouv une autre batsona pr assurer la continuite:mdr: Citer Link to post Share on other sites
Water White 10 Posted October 22, 2011 Author Partager Posted October 22, 2011 Comment se lever de bonne humeur ? Se réveiller de bonne humeur, c’est l’assurance d’une journée réussie. Et ce n’est pas toujours évident quand il fait encore nuit dehors… Voici quelques astuces pour partir du bon pied. Tout préparer la veille Pour un réveil serein et sans stress, préparer ses affaires la veille (comme on le faisait avec son cartable pour partir à l’école) permet de s’endormir l’esprit tranquille (si, si, ça marche !). Donc, quitte à se coucher quelques minutes plus tard, prévoir sa tenue vestimentaire, ainsi que les éventuels documents ou dossiers dont on aura besoin, c’est gagner du temps pour le lendemain. Et on peut même programmer ou préparer sa machine à café ou dresser la table du petit déjeuner… Dormir comme un ange Pour ne pas se lever fatiguée, mieux vaut se coucher à heures régulières et avoir son compte de sommeil, que ce soit 6 à 8 heures ou plus, selon les personnes. Problème d’endormissement ? Essayer la tisane, le verre de lait chaud ou encore un peu de relaxation ou de lecture. À éviter : dîner tard, trop copieusement et boire de l’alcool. Mais aussi : utiliser l’ordinateur ou faire des mots croisés… Bref, tout ce qui demande de la lumière forte et de la concentration. Dernier conseil pour une nuit saine : dormir la fenêtre entre-ouverte, la température idéale de la chambre étant d’environ 19 °C. Se réveiller en douceur Un simulateur d’aube ou une musique seront moins agressifs que la stridente sonnerie d’un réveil ou les infos à la radio, rarement optimistes, et qu’on peut écouter plus tard. Cinq minutes d’étirements (debout ou sous la couette) suffisent à dénouer le corps. Au lever, boire un grand verre d’eau hydrate et nettoie l’organisme en éliminant les toxines accumulées la nuit. Pas d’impasse sur le petit déj’ Prendre sa douche avant ou après, peu importe du moment qu’on ne fait pas l’impasse sur le premier repas, d’autant que la majorité des graisses et sucres absorbés seront rapidement éliminés par l’organisme. Le menu idéal : boisson chaude, fruits, céréales (ou pain), (...) S/Y Citer Link to post Share on other sites
amine12 10 Posted January 6, 2012 Partager Posted January 6, 2012 salut leila que faire pour entree en contacte directement avec toi merci Citer Link to post Share on other sites
FNP 10 Posted January 6, 2012 Partager Posted January 6, 2012 Se réveiller de bonne humeur, c’est l’assurance d’une journée réussie. Et ce n’est pas toujours évident quand il fait encore nuit dehors… Voici quelques astuces pour partir du bon pied. Tout préparer la veille Pour un réveil serein et sans stress, préparer ses affaires la veille (comme on le faisait avec son cartable pour partir à l’école) permet de s’endormir l’esprit tranquille (si, si, ça marche !). Donc, quitte à se coucher quelques minutes plus tard, prévoir sa tenue vestimentaire, ainsi que les éventuels documents ou dossiers dont on aura besoin, c’est gagner du temps pour le lendemain. Et on peut même programmer ou préparer sa machine à café ou dresser la table du petit déjeuner… Dormir comme un ange Pour ne pas se lever fatiguée, mieux vaut se coucher à heures régulières et avoir son compte de sommeil, que ce soit 6 à 8 heures ou plus, selon les personnes. Problème d’endormissement ? Essayer la tisane, le verre de lait chaud ou encore un peu de relaxation ou de lecture. À éviter : dîner tard, trop copieusement et boire de l’alcool. Mais aussi : utiliser l’ordinateur ou faire des mots croisés… Bref, tout ce qui demande de la lumière forte et de la concentration. Dernier conseil pour une nuit saine : dormir la fenêtre entre-ouverte, la température idéale de la chambre étant d’environ 19 °C. Se réveiller en douceur Un simulateur d’aube ou une musique seront moins agressifs que la stridente sonnerie d’un réveil ou les infos à la radio, rarement optimistes, et qu’on peut écouter plus tard. Cinq minutes d’étirements (debout ou sous la couette) suffisent à dénouer le corps. Au lever, boire un grand verre d’eau hydrate et nettoie l’organisme en éliminant les toxines accumulées la nuit. Pas d’impasse sur le petit déj’ Prendre sa douche avant ou après, peu importe du moment qu’on ne fait pas l’impasse sur le premier repas, d’autant que la majorité des graisses et sucres absorbés seront rapidement éliminés par l’organisme. Le menu idéal : boisson chaude, fruits, céréales (ou pain), (...) S/Y les 8heure c pas toujours le cas le petit dej aussi des fois pas trop le temps Citer Link to post Share on other sites
Guest Wipet Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 Hier je me suis réveillée 3 heures après que le réveil ait sonné. :/ Citer Link to post Share on other sites
Guest Vashala Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 Hier je me suis réveillée 3 heures après que le réveil ait sonné. :/ Faudra penser à le régler à trois heures d'avance sur l'heure à laquelle tu veux te réveiller.;) Citer Link to post Share on other sites
Guest Wipet Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 Faudra penser à le régler à trois heures d'avance sur l'heure à laquelle tu veux te réveiller.;) Y'a aussi "Me coucher plus tôt" comme solution :D Citer Link to post Share on other sites
Guest Vashala Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 Y'a aussi "Me coucher plus tôt" comme solution :D Non mais les zinzins de notre espèce ne peuvent pas dormir comme tout le monde:D Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 je viens de me reveiller a 3h30 et j arrive 'pas a me rendormir je nage dans le bonheur:mad: Citer Link to post Share on other sites
LostSoul 10 Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 je viens de me reveiller a 3h30 et j arrive 'pas a me rendormir je nage dans le bonheur:mad: Pureee...je suis reveillee depuis 4h..!! Il est presque 6.....c pas dutout le bonheur pour moi...ya WW el khorat!!!.. P.s.bonjour les cas pareils.... Citer Link to post Share on other sites
djam09 42 Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 vu le desert qu'il y'a a FA de bon matin ,le bonheur est surement absent pour ses membres:mdr: Citer Link to post Share on other sites
nedromiya 10 Posted January 7, 2012 Partager Posted January 7, 2012 vu le desert qu'il y'a a FA de bon matin ,le bonheur est surement absent pour ses membres:mdr: djam c'est samedi grasse mat:D Citer Link to post Share on other sites
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