Bodybuilding

[Guest carobibique]

Les nageurs ont les formes masculines les plus sekchi :|

 

J'ai rien compris par sekchi mais si tu le dis!

[aynazppr75 29]

Ah! bon ben c'est comme ça alors. si ça leur plait. Ma foi! celui là n'est pas moche comme l'autre cela dit. Mais tout de même, dommage cette sculpture excessive du corps. comme dit machin, ça perd en esthétisme c'est trop sculptural. Mais si c'est une discipline qui leur plait...qu'ils poursuivent leur passion.

 

 

 

 

Bah sinon y a les modèles fitness qui sont moins musclés ça devrait plus te plaire :D

[Guest faridurar2]

Ah bah si les pompes c'est très bien ça n'a rien à voir c'est comme les tractions c'est bon aussi. Tu peux même ajouter des poids arrivé à un certain niveau

 

oui,il y a aussi des methodes,par exemple vers la fin d'une serie rester gainé quelques secondes près du sol avant de pousser.

[Guest deubleuvé]

J'ai rien compris par sekchi mais si tu le dis!

 

Sexy :D

[aynazppr75 29]

oui,il y a aussi des methodes,par exemple vers la fin d'une serie rester gainé quelques secondes près du sol avant de pousser.

 

 

 

Heuuu ouais si tu veux moi je le faisais pas trop parce que ça me tirait trop sur les pecs, faut faire attention au froissement et aux déchirures

[aynazppr75 29]

Sexy :D

 

 

Merci

 

 

 

:D

[Guest faridurar2]

Heuuu ouais si tu veux moi je le faisais pas trop parce que ça me tirait trop sur les pecs, faut faire attention au froissement et aux déchirures

 

c'est vrai moi j'y pense même pas je fais ça en version kamikaze :mdr: ,la seule prudence que j'ai c'est sur le repos (temps de repos entre series et jours de repos).

[aynazppr75 29]

c'est vrai moi j'y pense même pas je fais ça en version kamikaze :mdr: ,la seule prudence que j'ai c'est sur le repos (temps de repos entre series et jours de repos).

 

 

 

Faut bien s'échauffer surtout, moi aussi au début je jouais les kamikazes jusqu'au jour ou je me suis froissé un deltoide et je l'ai senti passé :confused: depuis ce jour ça m'a calmé et j'ai fait attention

[Guest deubleuvé]

Merci

 

 

 

:D

 

T'aurais pas une image par hasard ? :D

[Guest faridurar2]

Faut bien s'échauffer surtout, moi aussi au début je jouais les kamikazes jusqu'au jour ou je me suis froissé un deltoide et je l'ai senti passé :confused: depuis ce jour ça m'a calmé et j'ai fait attention

 

ah ben heureusement que je m'échauffe toujours,je sait pas si je me suis déja blessé mais j'ai déja eu des douleurs (au triceps surtout),quand ça arrive je me repose en general.

[Guest deubleuvé]

Je me suis esquintée les genoux moi. :|

[aynazppr75 29]

T'aurais pas une image par hasard ? :D

 

 

 

Si bien sûr

 

 

 

[Guest deubleuvé]

Les cheveux... C'est une teinture ? :shifty:

[aynazppr75 29]

Les cheveux... C'est une teinture ? :shifty:

 

 

 

Quel sens de l'observation :D

[aynazppr75 29]

ah ben heureusement que je m'échauffe toujours,je sait pas si je me suis déja blessé mais j'ai déja eu des douleurs (au triceps surtout),quand ça arrive je me repose en general.

 

 

 

En général c'est dur de se blesser au triceps ça devait juste être des courbatures

[Guest faridurar2]

En général c'est dur de se blesser au triceps ça devait juste être des courbatures

 

le risque de blessure est plus elevé avec les courbatures,ça m'arrive de travailler quand j'en ai mais j'évite au maximum,en plus il parait que les courbatures signifient que le muscle se développe vu qu'il se développe au repos.

[Guest Plankton]

[YOUTUBE]Gdd_MDq3iXI[/YOUTUBE]

 

J'adore les feux d'artifice effet flatulences !

[aynazppr75 29]

le risque de blessure est plus elevé avec les courbatures,ça m'arrive de travailler quand j'en ai mais j'évite au maximum,en plus il parait que les courbatures signifient que le muscle se développe vu qu'il se développe au repos.

 

 

 

Avoir des courbatures c'est normal c'est signe que tes muscles ont travaillé. En général faut laisser passer 96 heures avant de retravailler la même zone musculaire pour éviter de sur entrainer le même groupe musculaire.

[Guest Anda]

:D

 

[YOUTUBE]s8VEjUZzWBc[/YOUTUBE]

[toufikdz1 10]

aynazppr75

 

tu es gay ?

Non ami je voulais juste faire savoir au bodybuildeurs les consiconces des (steoides )

[Guest faridurar2]

Avoir des courbatures c'est normal c'est signe que tes muscles ont travaillé. En général faut laisser passer 96 heures avant de retravailler la même zone musculaire pour éviter de sur entrainer le même groupe musculaire.

 

Ah c'est interessant ça vu que je travaille que deux fois par semaine et ça me suffit,avant je travaillais tous les jours,j'avais jamais de courbatures et c'était plus facile,par contre je pouvais tout juste maintenir mon niveau mais j'avais beaucoup

de mal a progresser alors qu'avec des séances complètes deux fois par semaine j'ai beaucoup mieux progressé.

[Guest Vert*et*fier]

Est ce qu'il y a qlq'1 ici qui a un bon programme de musculation ... kh'fif kh'fif !! machi t'9il t'9il ! :04:

[Guest Meduz]

Des adeptes de la méthode Lafay ?

[Guest Meduz]

Quelqu'un a déjà installé une barre de traction chez lui ?

 

Je lance une bouteille à la mer.