Insomnies chroniques : y a-t-il une alternatives aux somnifères ?

[Guest cerisecerise]

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[Guest louva]

Joliiii le recentrage de topic :o

 

- Oui, mais c'était périlleux comme triple saut :o

[Guest louva]

Au fait Louva, comment vis-tu le manque de Ladozounet?:wub:

 

- Ouep bof! Comme toute femme face à un homme qui perd de son prestige (dans le cas de Ladoz de son khorti)...Next :04:

[nedromiya 10]

Pour info, je précise que je n'ai pas de cadavres dans le congelo ni de morts sur la conscience et que jamais, Ô grand jamais je n'ai voté UMP. :rolleyes:

 

Dans mon malheur, j'ai de la chance puisque je rentre dans la catégorie "petit dormeur", disons que 5 à 6 heures de sommeil me suffisent sans que je ressente de fatigue durant la journée. Le hic, c'est les 2 heures de cogitation mentale qui précédent ce sommeil. J'ai bien essayé 2 marques de sommniféres mais avec des effets secondaires conséquents (nausée et même vomissements..).

 

Si quelqu'un a une recette naturelle, je suis tout ouïe. Merci.

 

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[nedromiya 10]

j'ai édité parce que de

 

un c'était pas un bon conseil

 

de deux débrouille toi:D

 

de trois bonne nuit:04:

[belodz 10]

la meilleure recette pou dormir

 

Pour moi si on arrive pas à s'endormir il ne faut surtout pas s’entêter, il faut être plutôt; calme pour mon cas, je me lève je prie dieu je lis un peu le coran et dés fois je mes un peu de noix de muscade sous la langue et j'essaye de faire du vide dans ma tête et ça marche.

[ste-phanie 10]

tisane à base de mélisse et valériane: en cas de troubles du sommeil (insomnie), et ça marche je vous l'assure ! un conseil

[Belleplante 10]

Je comprends votre difficulté j’ai personnellement se souci à certain moment bien que mon sommeil est plus paisible maintenant.

Depuis quelques temps j’ai fait la découverte d’un complément alimentaire très intéressant sur le net il s’agit de nuit paisible de Plantavie, je vous donne l’adresse :insomnie

 

Bon courage

 

 

Merci encore pour ce super forum