loliTTa dz 10 Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 Une chose est sûre : nous voulons tous une chose dans la vie - ETRE HEUREUX. C'est sans doute pourquoi nous nous précipitons dans des relations avec l'autre sexe. Nous espérons par-là même devenir plus heureux. J'ai trouvé cette étude intéressante parce qu'elle montre clairement que les relations amoureuses ne sont PAS à la place numéro 2 sur l'échelle du bonheur (la liste des choses qui nous rendent heureux). Ce n'est pas étonnant : après tout, toutes les relations ne se terminent pas bien et dans un océan de bonheur. Ce qui est intéressant également, c'est que l'argent n'est pas non plus situé très haut dans cette liste des choses qui nous rendent heureux. L'argent nous donne une certaine assurance, mais ne nous rend pas durablement heureux. La preuve en est que certaines personnes dans des pays plus pauvres sont bien plus heureuses que nous autres, habitants de sociétés aisées toujours stressés. Mais qu'est-ce qui nous rend heureux... ? Et surtout : pourquoi est-ce si important, surtout en lien avec les relations, d'être heureux ? C'est un fait : les gens heureux sont plus attirants pour l'autre sexe. Depuis quelques années, il y a une branche de la recherche qui s'occupe essentiellement de la question suivante : qu'est-ce que le bonheur et comment devient-on heureux ? La « recherche sur le bonheur » a montré que ce sont les choses suivantes qui rendent les gens heureux et satisfait sur le long terme : # la vie sociale (amitiés et activités en commun) Les amitiés ont souvent un effet équilibrant sur le mental. Nous autres humains sommes des êtres sociaux : nous avons besoin d'échanges avec nos semblables, en lesquels nous avons confiance. Les amis sont les plus importants ! # Le plaisir de travailler (un boulot dans lequel on s'épanouit, quel que soit le salaire) La principale cause du stress négatif et de l'insatisfaction, c'est un travail dans lequel on se sent dépassé ou trop peu stimulé. Même la plus belle des relations peut difficilement compenser ce facteur. Un travail qui apporte de la reconnaissance et un certain épanouissement peut pleinement satisfaire quelqu'un. # La santé (sport/activité physique régulière, alimentation saine) Je sais, vous ne voulez sans doute pas entendre de ma part qu'il faut que vous fassiez plus de sport. Néanmoins, une activité physique régulière améliore votre bien-être automatiquement ! Et si vous vous nourrissez sainement, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau. Pensez-y : l'attirance vient de l'intérieur, vous devez vous sentir BIEN dans votre peau. Faire du sport régulièrement et suivre un régime pauvre en graisses et riche en vitamines peut vraiment faire des miracles ! # La concentration (vivre « ici et maintenant » et pas dans le futur ou dans le passé) Beaucoup de gens pensent quotidiennement à ce qu'ils ont raté dans la vie ou au contraire, se disent « quand j'aurais fait ceci ou cela tout ira bien ». Ce n'est pas vrai (en général) ! Redirigez vos pensées vers le présent, le« ici et maintenant ». C'est là que votre vie a lieu : MAINTENANT. Et c'est MAINTENANT que vous avez la possibilité de profiter de la vie, d'y voir le côté positif et de travailler sur les aspects négatifs. # Des attentes réalistes vis-à-vis de soi-même (ne pas trop attendre de soi-même ou trop peu) « Le perfectionnisme est l'ennemi du bonheur », comme disait autrefois un sage. Apprenez à connaître vos possibilités et d'agir en fonction de celles-ci. Ne vous comparez pas en permanence aux autres : il y aura toujours des gens qui vous seront inférieurs ou supérieurs. Traitez-vous de manière honnête mais juste ! Et n'essayez pas d'être parfait. On est tout aussi insatisfait d'être paresseux... # des pensées positives (éprouver de la reconnaissance pour ce qu'on a, que ce soient des objets ou des êtres humains) La meilleure manière de se sentir mieux quasi-INSTANTANEMENT : être reconnaissant. Nous avons tous un toit au-dessus de nos têtes, avons suffisamment à manger, avons l'ADSL... Il y a des milliers de choses pour lesquelles ont peut éprouver de la reconnaissance. 80 % de la population mondial ne peut pas profiter ne serait-ce que d'un millième du luxe de notre société... On a VRAIMENT de la chance ! Dites-vous de temps en temps que nous ne manquons vraiment de rien... # Etre plus détendue en case de malheur (percevoir les chances de nouveau départ) On en arrive tous un jour à un point ou tout « pue ». On a l'impression que le ciel nous est tombé sur la tête. Ces situations font partie de la vie et représentent toujours le début d'un nouveau chapitre, d'un nouvel épisode. Les nouveaux départs ont souvent un grand potentiel de changement pour nous et pour le mieux ! Ce qui est étonnant dans cette étude est que les AMIS et les amitiés influencent le plus notre sentiment d'être heureux. C'est particulièrement important, puisque la plupart des gens négligent leurs amis lorsqu'ils sont en couple. L'ivresse de l'amour fait souvent oublier le reste de la vie et on oublie alors à quel point les amis sont IMPORTANTS ainsi que toutes les autres choses qui font notre bonheur. rencontrez vos amis, faites des choses avec eux, sortez, amusez-vous ! Et ne vous mettez pas en tête que seul votre partenaire ou votre (future) relation peut vous rendre heureux ...car ce n'est pas vrai... Prenez soin de vous et faites des choses qui VOUS rendent heureux. Votre entourage sera automatiquement contaminé par votre joie et votre satisfaction intérieure. Citer Link to post Share on other sites
loliTTa dz 10 Posted January 31, 2012 Author Partager Posted January 31, 2012 je l'ai trouvé ce matin dans ma boite mail Citer Link to post Share on other sites
Guest NAZOO Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 bonjour vous savez comment est l'etre humain:il lui manque toujours quelque chose alors meme avec cette liste et ces conseils je suis sure que ce ne suffirat pas car nous ne savons nous contenter de se qu'on a jusqu'au jour où on sera privé vraiment du bonheur et là on comprendra je pense Citer Link to post Share on other sites
loliTTa dz 10 Posted January 31, 2012 Author Partager Posted January 31, 2012 bonjour vous savez comment est l'etre humain:il lui manque toujours quelque chose alors meme avec cette liste et ces conseils je suis sure que ce ne suffirat pas car nous ne savons nous contenter de se qu'on a jusqu'au jour où on sera privé vraiment du bonheur et là on comprendra je pense soyez optimiste, et profitez des bons moments, comme me disait un ami, il faut être opportuniste avec la joie. Citer Link to post Share on other sites
Guest Nirvana86 Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 Coucou, Un réveil serein, un croissant chaud au matin ça c'est l'pied :o :o Citer Link to post Share on other sites
Guest salamalgerie Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 « Le perfectionnisme est l'ennemi du bonheur »,comme disait autrefois un sage. D'accord à 200%, faut chercher juste de la sincérité dans son travail,ses relations....., accepter que la situation n'est pas parfaite et croire qu'elle tendra vers la perfection avec le temps et la grâce de dieu Citer Link to post Share on other sites
tewfikhouari 10 Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 N 'est heureux que qui le croit etre. Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 j aime bien le toit, la nourriture et juste a'pres l adsl :mdr: comment ils ont classe cette liste? j aurais mis le " n etre 'pas tro'p exigeant avec soi meme" et le " vivre l instant 'present" en 1er, avant les amis je ne crois 'pas que tout le monde ait besoin d amis. j en ai extremement 'peu et ca me suffit. et ca ne m em'peche 'pas d avoir des activites sociales Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted January 31, 2012 Partager Posted January 31, 2012 N 'est heureux que qui le croit etre. ca revient au meme :D Citer Link to post Share on other sites
HARU 10 Posted February 1, 2012 Partager Posted February 1, 2012 c'est de chercher a tout pris d'etres heureux qui nous rend malheureux . il faut vivre et laisser vivre . il ne peut y avoir de bonheur sans malheur ni malheur sans bonheur Citer Link to post Share on other sites
Guest Snoop dogg Posted February 1, 2012 Partager Posted February 1, 2012 donnez moi 1 millions d'€ et je retrouve le sourire immédiatement Citer Link to post Share on other sites
Guest Simrane Posted February 1, 2012 Partager Posted February 1, 2012 L'absence de ma mère m'a rendu malheureuse , mais mes enfants font de leur mieux pour que je puisse être heureuse mais hélas sa ne sera pas pareil.... Citer Link to post Share on other sites
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