Guest Mirlou Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 Les clés de la confiance en soi ! La confiance en soi est l’une des qualités les moins bien partagées ! Si certains en ont beaucoup trop, d’autres en manque cruellement… Comment arrêter de se dévaloriser ? Votre conjoint est-il responsable de votre manque d'assurance ? Existe-t-il des trucs pour reprendre confiance en vous ? nous allons voir ensemble ce qui va vous permettre de vous affirmer ! 10 trucs pour reprendre confiance en soi La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez ! Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider… 1. Ne fuyez pas les regards ! Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs. 2. Recyclez votre peur ! Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres… 3. Créez le contact ! Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations. 4. Jetez-vous à l’eau ! Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps ! 5. N’imitez pas ! Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression. 6. Je suis le meilleur ! Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs ! 7. Affirmez-vous ! Certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée. 8. Ne choisissez pas des objectifs irréels Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ? Arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites ! Eventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à réaliser vos buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable. 9. Progressez ! Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaître vos erreurs ! Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer… 10. Faites du sport ! Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez-vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens de votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remporterez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous serez vous-même surpris des progrès que vous réalisez. Citer Link to post Share on other sites
Guest Mirlou Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 D'apres vous qu'est ce qui fait qu'on a pas confiance en soi ??? Citer Link to post Share on other sites
mismis 10 Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 D'apres vous qu'est ce qui fait qu'on a pas confiance en soi ??? les échecs Citer Link to post Share on other sites
Guest Mirlou Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 les échecs entre autre Citer Link to post Share on other sites
Guest dounia25 Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 tu me fais rappeler eyes avec cet avatar Citer Link to post Share on other sites
mismis 10 Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 entre autre c'est la raison N°1 Citer Link to post Share on other sites
carica 10 Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 tu me fais rappeler eyes avec cet avatar Elle est tjs là , elle a juste changé son pseudo , surement suite à une déception virtuelle :mdr: Citer Link to post Share on other sites
Guest Mirlou Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 tu me fais rappeler eyes avec cet avatar c'est peut etre moi qui sait !:cool: Citer Link to post Share on other sites
Guest Mirlou Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 c'est la raison N°1 moi pour moi la premiere raison c'est la société:rolleyes: Citer Link to post Share on other sites
metisse 10 Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 D'apres vous qu'est ce qui fait qu'on a pas confiance en soi ??? a force de descendre la personne lui dire qu'elle est nulle Citer Link to post Share on other sites
Abdell119 10 Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 Bah moi je trouve que c'est plus l'environnement ou on a grandi qui nous façonne et nous donne confiance ou pas en nous, et puis notre société joue un grand role dans tout ça, quoique qu'elle est un problème :confused: :mdr: Citer Link to post Share on other sites
Guest Mirlou Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 Bah moi je trouve que c'est plus l'environnement ou on a grandi qui nous façonne et nous donne confiance ou pas en nous, et puis notre société joue un grand role dans tout ça, quoique qu'elle est un problème :confused: :mdr: la société est les maux de notre mal etre Citer Link to post Share on other sites
Guest Emanuelle Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 c'est la raison N°1 Je suis d'accord. Quand on s'est trop investi dans une chose ou une autre, et qu'on en est récompensé par un échec, parfois même un échec fatal, cela se répercute très fortement sur la confiance que l'on a en soi. Citer Link to post Share on other sites
Guest PrincesseSarah Posted February 4, 2012 Partager Posted February 4, 2012 L'échec, la vie actuelle et la société sont les causes principales pour moi. Citer Link to post Share on other sites
participante 10 Posted February 16, 2013 Partager Posted February 16, 2013 Les clés de la confiance en soi ! La confiance en soi est l’une des qualités les moins bien partagées ! Si certains en ont beaucoup trop, d’autres en manque cruellement… Comment arrêter de se dévaloriser ? Votre conjoint est-il responsable de votre manque d'assurance ? Existe-t-il des trucs pour reprendre confiance en vous ? nous allons voir ensemble ce qui va vous permettre de vous affirmer ! 10 trucs pour reprendre confiance en soi La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez ! Vous souhaitez développer votre confiance en vous, et enfin oser affronter le monde ? Les conseils suivants peuvent vous aider… 1. Ne fuyez pas les regards ! Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs. 2. Recyclez votre peur ! Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres… 3. Créez le contact ! Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations. 4. Jetez-vous à l’eau ! Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps ! 5. N’imitez pas ! Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression. 6. Je suis le meilleur ! Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs ! 7. Affirmez-vous ! Certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée. 8. Ne choisissez pas des objectifs irréels Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ? Arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites ! Eventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à réaliser vos buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable. 9. Progressez ! Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaître vos erreurs ! Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer… 10. Faites du sport ! Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez-vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens de votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remporterez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous serez vous-même surpris des progrès que vous réalisez. et bien je sais que ça se construit dès le plus jeune age:),et que par exemple quand des parents dévalorisent ou sou-estiment ou encore font trop de reproches parfois inutiles a leur enfant ,ehh bien ça crée un certain manque de confiance en soi chez l'enfant qui grandira avec ça certainement car il aura grandi avec cette idée que tt ce qu'il fait échoue et déçoit Citer Link to post Share on other sites
Guest Kossa Posted February 16, 2013 Partager Posted February 16, 2013 Les raisons ont été citées précèdemment ... je ne saurais rajouter autre chose En tout cas, merci pour ces précieux conseils Citer Link to post Share on other sites
MASSILATOU 10 Posted February 16, 2013 Partager Posted February 16, 2013 et bien je sais que ça se construit dès le plus jeune age:),et que par exemple quand des parents dévalorisent ou sou-estiment ou encore font trop de reproches parfois inutiles a leur enfant ,ehh bien ça crée un certain manque de confiance en soi chez l'enfant qui grandira avec ça certainement car il aura grandi avec cette idée que tt ce qu'il fait échoue et déçoit Oui je suis d'accord avec toi, je crois que ça dépend de notre éducation,de selon qu ait appris à etre responsable, autonome, qu on t ait appris à corriger tes erreurs et pas juste grondé comme un bon à rien , qu on t ait félicité pour tes bonnes actions, du milieu duquel on vient, du caractère aussi bien sur Citer Link to post Share on other sites
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