Mona 10 Posted April 6, 2008 Partager Posted April 6, 2008 Dormir une heure de plus permet de maigrir selon de nombreuses études publiées dans le monde associant manque de sommeil et obésité. vendredi 4 avril 2008. "Dormir davantage pourrait être une bonne recommandation pour stabiliser son poids ou maigrir et ainsi lutter contre le surpoids et l’obésité", avance Karine Spiegel, chercheuse à l’Inserm. Si manger trop et ne pas bouger suffisamment jouent clairement un rôle dans la flambée de surpoids et d’obésité observés dans le monde, les données récentes suggèrent aussi que ne pas dormir assez serait un facteur de risque largement sous-estimé. Une trentaine d’études menées dans sept pays sur de larges populations ont montré un lien entre manque de sommeil et surpoids ou obésité chez l’adulte et l’enfant, ajoute ce docteur en neurosciences. La première étude pointant ce problème chez les enfants et les adolescents date de 1992 et c’est d’ailleurs une étude française. Au cours de la deuxième moitié du 20e siècle, l’augmentation rapide de la fréquence de l’obésité aux Etats-Unis s’est développée de façon parallèle à la diminution progressive du temps consacré au sommeil, remarque la chercheuse. En France, près d’un jeune adulte sur deux (45%) se plaint de ne pas dormir assez, selon une enquête de mars 2008 de l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Citer Link to post Share on other sites
Melisse 10 Posted April 6, 2008 Partager Posted April 6, 2008 Dormir une heure de plus permet de maigrir selon de nombreuses études publiées dans le monde associant manque de sommeil et obésité. vendredi 4 avril 2008. "Dormir davantage pourrait être une bonne recommandation pour stabiliser son poids ou maigrir et ainsi lutter contre le surpoids et l’obésité", avance Karine Spiegel, chercheuse à l’Inserm. Si manger trop et ne pas bouger suffisamment jouent clairement un rôle dans la flambée de surpoids et d’obésité observés dans le monde, les données récentes suggèrent aussi que ne pas dormir assez serait un facteur de risque largement sous-estimé. Une trentaine d’études menées dans sept pays sur de larges populations ont montré un lien entre manque de sommeil et surpoids ou obésité chez l’adulte et l’enfant, ajoute ce docteur en neurosciences. La première étude pointant ce problème chez les enfants et les adolescents date de 1992 et c’est d’ailleurs une étude française. Au cours de la deuxième moitié du 20e siècle, l’augmentation rapide de la fréquence de l’obésité aux Etats-Unis s’est développée de façon parallèle à la diminution progressive du temps consacré au sommeil, remarque la chercheuse. En France, près d’un jeune adulte sur deux (45%) se plaint de ne pas dormir assez, selon une enquête de mars 2008 de l’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Qui dort dîne..dit le dicton:) Amicalement Citer Link to post Share on other sites
Ryline 10 Posted April 6, 2008 Partager Posted April 6, 2008 Qui dort dîne..dit le dicton:) Amicalement Pas mieux !!! Il paraît même que ça équivaudrait à un steack ! :confused: C'est quoi encore cette nouvelle étude ? Ca m'arrangerait bien que cette révélation scientifique dise vraie... j'adore dormir et j'adore bouffer ! Perso. quand je passe en "mode régime" : je passe automatiquement en phase "hyper-active" avec des mini-nuits de 6h max. (pour éviter un steack de plus !:D ) Ahhhh boulimie de la "perfection" et du bourlet en trop...quand tu nous tiens...:30: Citer Link to post Share on other sites
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