iscozea 10 Posted July 21, 2012 Partager Posted July 21, 2012 Salam, C’est le Ramadhan en plein été, pour atteindre l’heure du F’tour en bonne forme, malgré une rude journée de travail, des déplacements, des températures très hautes parfois ; dites nous comment vous procédez, vos astuces, vos conseils…. Car, il y a parmi nous qui semblent affaiblis, et leurs mines très affectées par cette épreuve ! Vos conseils surtout pour éviter la soif, la faim, et le manque de someil. Baraka Allahou fikoum. Iscozea Citer Link to post Share on other sites
bien sur 10 Posted July 21, 2012 Partager Posted July 21, 2012 le travail pour oublier tout ça .le pire c'est les jours feriés. moi je prefere dormir que shour. sahha ramdankoum. Citer Link to post Share on other sites
iscozea 10 Posted July 21, 2012 Author Partager Posted July 21, 2012 Salam, Veillée tardive = manque de sommeil le lendemain = forte envie de café = journée difficile !!! A vous de choisir . . . Citer Link to post Share on other sites
iscozea 10 Posted July 22, 2012 Author Partager Posted July 22, 2012 salam Il y a bien des astuces, mais en passant vite en ne s’en aperçoit pas, et en y réfléchissant et en les regroupant ici ; on fait profiter ceux qui en auront fortement besoin. Parmi les trucs qu’il faut avoir en tête durant le carême: Ne pas exécuter de travaux consommant beaucoup d’énergie la matinée alors qu’on peut facilement les réaliser le soir après le jeûne. Choisir son itinéraire pour marcher à l’ombre plutôt que sous le soleil (trottoir ensoleillé un ombragé…) – fatigue, soif, sueur, donc affaiblissement – Aliments trop sucrés ou trop salés donnent soif Complétez la liste SVP . . . Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted July 22, 2012 Partager Posted July 22, 2012 pas manger de mauvais sucres, genre gateaux ou de mauvais gras, genre fritures. Ca donne pas d energie pour le lendemain, ca coupe la faim pour des aliments " meilleurs" et ca fatigue l organisme. Bon, faut pas se frustrer non plus. Avoir une vie reguliere. Vaut mieux se reposer un peu en cas de fatigue plutot que dormir n importe quand et pire toute la journee. Citer Link to post Share on other sites
mquidech 10 Posted July 22, 2012 Partager Posted July 22, 2012 SALAM pour combatre la soif il est conseillé de ne pas boire juste a l'adhan mais il faut attendre au moins une heure apres.en tout ças pour moi ça marche:cool: Citer Link to post Share on other sites
abencerage7015 10 Posted July 22, 2012 Partager Posted July 22, 2012 pour les les personnes qui travaillent, il faudra surtout dormir tôt. Citer Link to post Share on other sites
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