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Les jambes


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hey non, justement je sais pas lesquels faire... tu sais que j'ai le dos sensible :confused: hier j'ai regardé furtivement sur le net pour voir un peu mais rien de convaincant... ça me saoule...

 

alors si tu veux faire attention à ton dos il y en a qui existe^^

 

tu te couche sur le dos, les genoux en l'air à 90° (en gros position assise mais couché ;) ) après tu mets tes mains sur les genoux et tu pousses... de l'autre côté tu résiste avec tes genoux en les ramenant vers toi...

 

Tu vois ce que je veux dire :crazy:

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alors si tu veux faire attention à ton dos il y en a qui existe^^

 

tu te couche sur le dos, les genoux en l'air à 90° (en gros position assise mais couché ;) ) après tu mets tes mains sur les genoux et tu pousses... de l'autre côté tu résiste avec tes genoux en les ramenant vers toi...

 

Tu vois ce que je veux dire :crazy:

 

ah oui c'est pas mal ça, merciiiiiii

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Kirit ! C'est mignoooooon ! Mais tu peux muscler tout ça tu sais ;)

 

c'est squeletique oué :mdr: , punaise plus je revois les photo plus je les aime pas :-/

 

cocola ma mere aussi a de super belle jambe bien galbé , j'ai du hériter de celle de mon pere :D

 

Woup t'as de la chance , elle doivent etre comme ça les tienne :D

 

702264-d-637x0-2.jpg

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