moa1974 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 Je ne crois pas... mais cela montre une certaine depression chez la personne.. oui, effectivement je trouve difficile de savoir quelle duree de sommeil on a besoin Citer Link to post Share on other sites
Sarahnarimane 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 oui, effectivement je trouve difficile de savoir quelle duree de sommeil on a besoin D'apres ce que j'ai appris depuis toute petite c'est 8 heures pour adulte et 10 pour enfant pas plus. Citer Link to post Share on other sites
mackiavelik 230 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 L'avenir est à ceux qui se couchent pas! Citer Link to post Share on other sites
mackiavelik 230 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 D'apres ce que j'ai appris depuis toute petite c'est 8 heures pour adulte et 10 pour enfant pas plus. Tout dépend de l'heure. Tu peux bien dormir 10heures mais si tu le fais à partir d'une certaine heure, ce n'est pas un sommeil réparateur. Il y avait une étude qui contredisait les 8 heures, 10 heures de sommeil. Il suffirait de dormir 3-4 heures aux bonnes heures... Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 D'apres ce que j'ai appris depuis toute petite c'est 8 heures pour adulte et 10 pour enfant pas plus. oui mais je voulais dire au niveau individuel Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 Tout dépend de l'heure. Tu peux bien dormir 10heures mais si tu le fais à partir d'une certaine heure, ce n'est pas un sommeil réparateur. Il y avait une étude qui contredisait les 8 heures, 10 heures de sommeil. Il suffirait de dormir 3-4 heures aux bonnes heures... apres 22 heures, je crois, c est de moins en moins efficace Citer Link to post Share on other sites
souad27 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 et abus de café à la clef:crazy: Il est conseille tout les 4h environ Sinon c bon le cafe a dit le médecin Citer Link to post Share on other sites
algerien49 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 oui, effectivement je trouve difficile de savoir quelle duree de sommeil on a besoin on a pas tous le meme besoin,un des conseiller de miterrand ne dormait que 2a 3h par nuit et ca lui suffit.d autres ont besoin de 8h,mais en regle generale un adulte a besoin de 6h de sommeil au minimum. Citer Link to post Share on other sites
souad27 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 on a pas tous le meme besoin,un des conseiller de miterrand ne dormait que 2a 3h par nuit et ca lui suffit.d autres ont besoin de 8h,mais en regle generale un adulte a besoin de 6h de sommeil au minimum. bonsoir algérien, Tu ne tiens pas avec 2ou 3h Ce n'est guerre possible Meme un mec qui travail de nuit ne pourrait tenir. Citer Link to post Share on other sites
moa1974 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 on a pas tous le meme besoin,un des conseiller de miterrand ne dormait que 2a 3h par nuit et ca lui suffit.d autres ont besoin de 8h,mais en regle generale un adulte a besoin de 6h de sommeil au minimum. oui mais justement c est d estimer ce besoin que je trouve difficile Citer Link to post Share on other sites
algerien49 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 bonsoir algérien, Tu ne tiens pas avec 2ou 3h Ce n'est guerre possible Meme un mec qui travail de nuit ne pourrait tenir. bsr, je n ai pas dit ca.moi perso il me faut mes 6h de sommeil. Citer Link to post Share on other sites
algerien49 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 oui mais justement c est d estimer ce besoin que je trouve difficile bsr, ce besoin est aleatoire,chaque cas est un cas.je veux dire simplement qu a chaque etre correspond un besoin. Citer Link to post Share on other sites
souad27 10 Posted March 30, 2013 Partager Posted March 30, 2013 bsr, je n ai pas dit ca.moi perso il me faut mes 6h de sommeil. :Djavais bien compris tkt. Citer Link to post Share on other sites
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