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Sid-Ahmed Zeguiche - Koun aândi naga


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Bonsoir ma sissa mazal lftour ici et là je compte les minutes ... trop soif

Ba3tili cherbette et un peu de chamia (quelbellouz ;))

j'ai mis de l'eau dans ma bouche mais rien à faire ... j'avais de l'eau dans mon corps ... j'ai couru 17 min et marché 5 ou 6 j'ai tout transpiré :)

je ne me suis pas bien rendu compte ... il a du faire très chaud la journée ! je ne suis sorti que pour courir aujourd'hui il faisait 31 ° vers 19h 7min je sais parce que j'ai regardé ma montre pour courir ...

Elles vont être longues ... j'espère que le message va passer avec cette connexion à la noix

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